Ludzie decydują się na pracę nosa lub plastykę nosa, aby zmienić kształt lub wygląd nosa. Procedura często jest wykonywana w celu przywrócenia równowagi twarzy, usunięcia nieestetycznego guza lub naprawy niedrożności dróg oddechowych, mówi Mayo Clinic.
Zabieg kosmetyczny jest uważany za poważną operację i wymaga co najmniej 10 dni odpoczynku i starań, aby nie zakłócać delikatnej pracy. Powinieneś spodziewać się, że weźmiesz tydzień po zabiegu po pracy lub szkole, mówi Harvard Health po reżimie oblodzenia i czyszczenia nosa. Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń po plastyce nosa, których należy unikać przez różne okresy czasu.
Bez aerobiku na tydzień
Zgodnie z University of Wisconsin Health chodzenie jest dozwolone następnego dnia po zabiegu. Wielu lekarzy zachęca do łagodnego chodzenia, tak jak pacjenci mogą tolerować, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi po zabiegu chirurgicznym. Nie angażuj się w energiczny spacer z pompowaniem ramion na nierównym podłożu. Bieganie, bieganie po plastyce nosa i wszelka inna aktywność tlenowa jest zabroniona przez pierwszy tydzień.
Lekkie aerobik należy najpierw dodać do harmonogramu powoli. Oprócz zabezpieczenia szwów i umożliwienia prawidłowego gojenia się kości, oddychanie będzie utrudnione przez co najmniej dwa do trzech tygodni z powodu obrzęku nosa, co utrudni utrzymanie intensywnych ćwiczeń. Możesz również nadal przyjmować leki, które wpłyną na jakość twojego treningu.
Unikaj pochylania się
Wszelkie ćwiczenia wymagające pochylania się powinny być unikane przez pierwszy tydzień, zaleca Medical University of South Carolina. Obejmuje to dotykanie palców u stóp, brzuszki i podnoszenie. Przez co najmniej tydzień po operacji pacjent nie powinien podnosić ciężarów większych niż 10 funtów, w tym małych dzieci. Obejmuje to podnoszenie ciężarów po plastyce nosa.
Nacisk od podnoszenia i zginania może powodować pękanie szwów i spowalnianie procesu gojenia. Aktywność seksualna powinna być ograniczona i nie może obejmować ruchów aerobowych. Pacjenci mogą spać samotnie przez pierwszy tydzień po zabiegu, aby uniknąć przypadkowych wstrząsów spowodowanych przez ciskających partnerów w nocy.
Trzymaj się z dala od sportu
Kości nosowe goją się po zabiegu plastyki nosa. Po pierwszym tygodniu pacjenci mogą wznowić umiarkowane ćwiczenia i powinni pozwolić ciału kierować intensywnością i czasem trwania ćwiczeń. Z reguły jednak należy unikać forsownych sportów i ćwiczeń przez cały czas gojenia.
Każdy sport, w którym kontakt jest możliwy, nie jest zalecany przez pięć do sześciu miesięcy, aby nie powodować problemów z osłabionym obszarem nosa. Po około sześciu tygodniach można pływać. Pacjenci powinni powstrzymywać się od uprawiania sportu i aktywności w jasnym świetle słonecznym, ponieważ wszelkie oparzenia słoneczne mogą utrudniać gojenie i powodować dodatkowy obrzęk. Sunblock należy stosować zawsze, gdy pacjent jest na słońcu.
