W świecie suplementów botanicznych aloes jest gwiazdą. Jego użycie można prześledzić 6000 lat wstecz w Egipcie, gdzie znaleziono je na kamiennych rzeźbach i znane jako „roślina nieśmiertelności”. Dziś pigułki i soki z aloesu są sprzedawane w sklepach w Stanach Zjednoczonych.
Producenci suplementów z aloesu twierdzą, że zmniejszają one zapalenie ciała i poprawiają trawienie, wchłanianie składników odżywczych i nawodnienie. Po spożyciu doustnym wykazano, że aloes ma działanie przeczyszczające, a nawet może hamować wzrost niektórych szczepów bakterii.
Chociaż reklamowane zalety aloesu są liczne, należy zachować ostrożność. Według National Toxicology Program, aloes przyjmowany doustnie powoduje wzrost guza u szczurów i może promować wzrost raka u ludzi. Co więcej, według danych amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Ludzi, nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie aloesu do jakiegokolwiek doustnego zastosowania.
Wskazówka
Uważa się, że tabletki Aloe Vera poprawiają trawienie, zmniejszają stany zapalne i hamują wzrost niektórych szczepów bakterii. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ badania sugerują, że doustne stosowanie aloesu może sprzyjać rozwojowi raka.
Co to jest Aloe Vera?
Aloes jest sukulentem o grubych, długich, kolczastych liściach. Dwie części rośliny są stosowane w suplementach z aloesu: przezroczysty żel w środku i lateks lub żółta część tuż pod skórą rośliny. Zarówno żel z aloesu, jak i lateks można wytwarzać w postaci tabletek.
Lateks Aloe Vera przyjmowany doustnie ma działanie przeczyszczające. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków regulowała kiedyś sprzedaż aloesu jako środka przeczyszczającego dostępnego bez recepty (OTC). W 2002 r. Wymagały usunięcia wszystkich produktów przeczyszczających z aloesu bez recepty lub przeformułowania z powodu braku danych dotyczących bezpieczeństwa od firm, które je wyprodukowały.
Czy pigułki Aloe Vera są bezpieczne?
Według sondażu konsumenckiego z października 2018 r. Opublikowanego przez Radę odpowiedzialnego żywienia 75% dorosłych Amerykanów spożywa suplementy diety. Używanie rośnie, ponieważ jest to 10-procentowy wzrost w stosunku do 2009 r. Suplementy diety obejmują witaminy, minerały, aminokwasy i enzymy, a także zioła i rośliny botaniczne, takie jak kapsułki z aloesu.
Chociaż stosowanie suplementów diety rośnie, niektóre rodzaje, takie jak pigułki z aloesu, nie zawsze są bezpieczne. FDA nie wymaga testowania suplementów diety pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa przed wprowadzeniem na rynek, ani nie wymaga standaryzacji suplementów diety. Standaryzacja jest procesem zapewniającym spójność suplementu między partiami.
Z powodu tego braku regulacji trudno jest określić jakość jakiegokolwiek suplementu diety, w tym tabletek Aloe Vera, i czy rzekome korzyści zdrowotne na etykiecie są prawdziwe. Jeśli potrzebujesz pomocy w ustaleniu, czy suplement diety jest bezpieczny, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub przeczytaj badania naukowe, które testują ten konkretny suplement na ludziach.
Unikaj pigułek Aloe Vera
Ostatnie badania sugerują, że najlepiej omijać tabletki z aloesem lub kapsułki z aloesem. W 2015 r. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem sklasyfikowała ekstrakt z całego liścia aloesu jako potencjalny czynnik rakotwórczy dla ludzi, a także inne naturalne produkty, takie jak ekstrakt z miłorzębu japońskiego i ekstrakt z kava.
Jest jeszcze więcej dowodów na unikanie tabletek z aloesu. W przeglądzie toksykologii i niekorzystnych skutków aloesu opublikowanym w styczniu 2019 r., Opublikowanym w Journal of Environmental Science and Health, część C: Environmental Carcinogenesis and Ecotoxicology Reviews, naukowcy doszli do wniosku, że doustne stosowanie aloesu może promować wzrost raka u ludzi.
