Odczucie ciężaru treningu nie zawsze wskazuje na umysł nad kwestią materii. W rzeczywistości ból mięśni i zmęczenie są często objawami stanów podstawowych, które są powiększane podczas stresu mięśniowego. Łyżka organicznego, niepasteryzowanego i niefiltrowanego octu jabłkowego przed ćwiczeniami zawiera mnóstwo witamin i minerałów, które działają za kulisami, aby uśmierzyć ból mięśni u jego źródła.
Zapobieganie skurczom mięśni
Skurcze mięśni wywołane wysiłkiem fizycznym nie zawsze są pozostałością zmęczenia mięśni. Często niedobory wapnia, magnezu lub potasu w diecie powodują nierównowagę elektrolitów, które powodują stres w mięśniach podczas treningu. Narodowe Centrum Medycyny Alternatywnej i Bezpłatnej stwierdza, że wirusy i pasożyty jelitowe, nietolerancja laktozy i alkohol mogą również przyczyniać się do zmęczenia mięśni wywołanego wysiłkiem fizycznym. Ocet jabłkowy przed treningami może pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni poprzez uzupełnienie szeregu elektrolitów utraconych przez pot.
Produkcja energii
Organiczny i niefiltrowany ocet jabłkowy zawiera kwas jabłkowy, który zwiększa energię poprzez rozkład kalorii tłuszczowych. W swojej książce „Świadome jedzenie” dr Gabriel Cousens mówi, że kwas jabłkowy w occie jabłkowym zwiększa także energię poprzez zdolność rozpuszczania toksyn, które powodują zmęczenie i osłabienie. Z tego powodu ocet jabłkowy ma pośredni wpływ na odchudzanie; badania kliniczne dotyczące jego oficjalnej roli w odchudzaniu sugerują, że przyspiesza on metabolizm, choć potrzebne są dalsze badania.
Równoważenie PH
Ogólnie uważa się, że jabłka zmniejszają gromadzenie się kwasu w organizmie z uwagi na alkalizujący charakter. Sfermentowane jabłka - podstawa octu jabłkowego - tworzą równowagę kwasu i zasadowości. Ta równowaga pH tworzy harmonię w układach organizmu, co pozwala na bezbolesne ćwiczenia poprzez eliminację kwasu dostępowego z tkanek mięśniowych, według Cousens. PH jest naturalnym monitorem dwutlenku węgla i odgrywa kluczową rolę w dotlenianiu organizmu podczas ćwiczeń.
