Chociaż rynek suplementów jest pełen opcji, CytoSport Muscle Milk, wysokobiałkowy suplement zastępujący posiłek, jest szczególnie dobrze znany. Suplement ten jest często stosowany przez kulturystów i innych sportowców, którzy chcą przybrać na wadze przy ograniczonym przybieraniu tłuszczu. CytoSport Muscle Milk ma profil odmienny od wielu innych suplementów białkowych. Zawiera dodane węglowodany - 16 g na porcję - i wysoką zawartość tłuszczu - 12 g na porcję, z 6 g nasyconych. Jednak składniki CytoSport Muscle Milk mogą oferować korzyści w zakresie wydajności i składu ciała w połączeniu z ćwiczeniami. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek suplementów.
Przybranie na wadze
CytoSport Muscle Milk może pomóc w przybieraniu na wadze w celach sportowych lub z innych powodów, ponieważ jest bogaty w kalorie. Jedna porcja zawiera 300 kalorii, a oficjalna strona CytoSport zaleca spożywanie jej przed treningami, po treningach i przed snem, co w sumie dałoby 900 dodatkowych kalorii dziennie. Te dodatkowe kalorie mogą pomóc w osiągnięciu nadwyżki kalorii, która prowadziłaby do przyrostu masy ciała.
Zmniejszone uszkodzenia oksydacyjne
Chociaż ćwiczenia fizyczne mają wiele korzystnych skutków dla ogólnego stanu zdrowia, mogą również powodować stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny może uszkodzić komórki, ale może zostać zrównoważony przez przeciwutleniacze. CytoSport Muscle Milk zawiera witaminy A, C i E, które są uważane za witaminy przeciwutleniające. Ponadto Muscle Milk zawiera taurynę, co według badań może również mieć właściwości przeciwutleniające. Badanie z czasopisma „Amino Acids” z marca 2004 r. Wykazało, że tauryna może zmniejszać uszkodzenia oksydacyjne spowodowane wysiłkiem fizycznym.
Poprawa wydajności ćwiczeń
Według badania Amino Acids z marca 2004 r. Tauryna może również pomóc przedłużyć wysiłek fizyczny i poprawić wytrzymałość. Ponadto CytoSport Muscle Milk zawiera liczne formy węglowodanów, w tym fruktozę i glukozę. Połączenie węglowodanów może również poprawić wydajność, zgodnie z badaniem z wydania Medycyny i nauki w sporcie i ćwiczeniach z lutego 2008 roku. Badanie to wykazało, że sama fruktoza, a także fruktoza i glukoza w połączeniu, poprawiły wytrzymałość na rowerze.
Spalanie tłuszczu
Mimo, że CytoSport Muscle Milk jest często stosowany do wzmocnienia mięśni, może być również korzystny dla spalania tłuszczu. Dzieje się tak, ponieważ mleko mięśniowe ma wysoką zawartość białka, co może pomóc w zwiększeniu tempa metabolizmu. Ponadto CytoSport Muscle Milk zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy, które mogą sprzyjać utracie tłuszczu. Badanie opublikowane w International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders wykazało, że średniołańcuchowe trójglicerydy mogą poprawić utlenianie tłuszczu lub spalanie tłuszczu w celu uzyskania energii.
