Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie to stan, w którym siła krwi skierowana na ściany tętnic jest zbyt wysoka. W końcu niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do niewydolności serca. Oprócz leków na ciśnienie krwi i zmian stylu życia, czerwone wino może być odpowiednim suplementem poprawiającym ciśnienie krwi. Przed wypiciem czerwonego wina skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że alkohol w czerwonym winie nie wpłynie na działanie twoich leków.
Popraw HDL
American Heart Association twierdzi, że regularne picie czerwonego wina może zwiększyć poziom HDL lub lipoprotein o dużej gęstości. HDL to „dobry” cholesterol, który usuwa płytki z tętnic, obniżając w ten sposób ciśnienie krwi. Efekt zwiększenia HDL pochodzi z alkoholu w czerwonym winie. Z czasem ten niewielki wzrost HDL może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Zapobiegaj zakrzepom krwi
Dodatkową zaletą picia czerwonego wina jest to, że może zmniejszać skrzepy krwi, stwierdza American Heart Association. Zakrzepy tworzą się, gdy płytki krwi zbijają się we krwi. Nadmierne tworzenie się skrzepów w tętnicach może pogorszyć płytki i podwyższyć ciśnienie krwi. Resweratrol to polifenol znajdujący się w czerwonym winie, który może mieć właściwości przeciwzakrzepowe, zmniejszając w ten sposób ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi i prowadząc do pozytywnego wpływu na ciśnienie krwi.
Odprężające
Porcja czerwonego wina w nocy może pomóc Ci się zrelaksować i złagodzić stres, ponieważ spowalnia aktywność w układzie nerwowym. Stres może podnieść ciśnienie krwi i zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia. Nie powinieneś jednak zaczynać pić czerwonego wina w celu obniżenia ciśnienia krwi lub zmniejszenia stresu, jeśli jeszcze nie pijesz alkoholu. Mężczyźni nie powinni spożywać więcej niż dwóch drinków dziennie, a kobiety powinny ograniczyć spożycie alkoholu do jednego drinka dziennie.
