Morwa, roślina rosnąca w Chinach, Korei i Japonii, jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej, w szczególności jako herbata ziołowa. Korzyści zdrowotne herbaty z liści morwy przypisuje się naturalnie występującemu związkowi, 1-deoksynojirimycynie lub DNJ. DNJ jest odpowiedzialny za działanie przeciwcukrzycowe morwy, które były szeroko badane. Herbata z liści morwy ma również silne właściwości przeciwutleniające i stwierdzono, że obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz zmniejsza stan zapalny.
Zawiera minerały i przeciwutleniacze
Według artykułu opublikowanego w „International Journal of Food Sciences and Nutrition” w 2006 r. Liście morwy zawierają wapń, żelazo i cynk. Morwa zawiera również przeciwutleniacze kwas askorbinowy i beta karoten. Przeciwutleniacze hamują uszkodzenia komórkowe spowodowane przez wolne rodniki, które powstają podczas trawienia pokarmu oraz narażenia na dym i promieniowanie. Według PubMed Health regularne spożywanie żywności i napojów bogatych w beta karoten może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
Obniża poziom glukozy we krwi
Cukrzyca typu 2 charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Według badań opublikowanych w „The American Journal of Chinese Medicine” w 2012 r. Morwa obniża poziom glukozy we krwi ze względu na zawartość kwasu galusowego. W badaniu opublikowanym w „Diabetes Care” w 2007 r. Efekt ten wykazano u pacjentów z cukrzycą typu 2. W badaniu wszyscy w grupie chorych na cukrzycę i zdrowej grupie kontrolnej otrzymywali napój z sacharozy, ale niektórzy również otrzymywali ekstrakt z morwy, a inni otrzymywali placebo. Stężenie glukozy we krwi badano wcześniej oraz dwie, trzy i cztery godziny po spożyciu sacharozy. Wyniki wykazały, że przyjmowanie morwy znacznie ograniczyło skoki glukozy w ciągu pierwszych dwóch godzin po spożyciu. Naukowcy doszli do wniosku, że morwa może być użyteczna zarówno w leczeniu cukrzycy, jak i jej zapobieganiu.
Redukuje zły cholesterol
W badaniu opublikowanym w 2013 r. W „BioMed Research International” poziomy trójglicerydów i cholesterolu LDL zostały znacznie obniżone u pacjentów otrzymujących 280 gramów proszku z liści morwy trzy razy dziennie przez trzy miesiące. Badanie opublikowane w 2010 r. W „Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition” znalazło podobne wyniki po podaniu uczestnikom 12 miligramów ekstraktu z liści morwy trzy razy dziennie przez trzy miesiące. Te badania sugerują, że regularne duże dawki tego zioła mogą być wymagane, aby uzyskać znaczące wyniki w obniżaniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Jednak regularne popijanie herbaty z liści morwy może pomóc zapobiec wysokiemu poziomowi cholesterolu.
Ma działanie przeciwzapalne
Według badań opublikowanych w 2013 r. W „Journal of Functional Foods” liść morwy tradycyjnie stosowano w leczeniu stanów zapalnych spowodowanych chorobami przewlekłymi, a wyniki badań potwierdzają jego działanie przeciwzapalne. In vitro naukowcy odkryli, że liść morwy hamuje czynniki zapalne w organizmie, odcinając reakcję zapalną organizmu. Efekt ten wykazano u szczurów w badaniu opublikowanym w 2010 r. W „Phytotherapy Research”. Szczury z indukowanym obrzękiem łap zostały wprowadzone do morwy, która hamowała tworzenie się zapalnej tkanki łapy. Te badania sugerują, że można zastosować herbatę z liści morwy, aby złagodzić ból poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.
