Kiedy Carrie Underwood grała w „American Idol”, przytyła 20 funtów. Podczas wywiadu z magazynem „Shape” w 2008 roku wyjaśniła, że jest to częste zjawisko dla wielu uczestników programu. Stres związany z występowaniem oraz fakt, że często jedzą poza domem, utrudnia im kontrolowanie wagi. Po zakończeniu koncertu i udaniu się w trasę koncertową Carrie straciła zbędne kilogramy, całkowicie zmieniając dietę.
Chcesz schudnąć lub być zdrowszym? Dołącz do MyPlate Calorie Counter i uzyskaj dostęp do bezpłatnych planów posiłków, zdrowych przepisów i treningów w domu. Otrzymasz również dzienne cele kaloryczne i makro dla swojej podróży fitness. Nie przegap swojej szansy na niesamowite rezultaty. Zapisz się dzisiaj!
Wybór jedzenia
Carrie Underwood jest wegetarianką. Chociaż jej rodzina ma ranczo dla bydła, zdała sobie sprawę, że nie chce brać udziału w zabijaniu zwierząt i całkowicie zmieniła dietę. Ogranicza również, jak często je i je posiłki pokrywane i przetworzone w jak największym stopniu. W wywiadzie dla strony „Taste of Country” z 2011 roku Carrie wyjaśniła, że stara się gotować własne jedzenie tak często, jak to możliwe. Ma nawet własną lodówkę, którą zabiera ze sobą, gdy jest w trasie. W ten sposób może śledzić, co wchodzi w jej dietę i ile kalorii zużywa.
Liczenie kalorii
Słynny piosenkarz wierzy w liczenie kalorii. Ponieważ zapisuje wszystko, co je, może śledzić czasy, w których przesadza lub kiedy jej wybory nie są najlepsze. Następnie może wprowadzić zmiany w swojej rutynie i być przygotowana na następny apetyt. Według raportu ABC News Carrie przyznaje, że musi uważać na to, co je, aby nie stracić na wadze. Aby mieć wszystko pod kontrolą, prowadzi dziennik żywności i zapisuje wszystko, co je i pije.
Co je
Carrie je kilka razy dziennie i nigdy nie tęskni za śniadaniem. Płatki śniadaniowe lub angielska muffinka to popularne potrawy śniadaniowe. Na lunch Carrie je kombinację białka i węglowodanów. Ponieważ jest wegetarianką, może mieć wegetariańskiego burgera lub fasolę na swoje białko. Carrie ogranicza ilość węglowodanów, takich jak makaron i pizza. Zamiast tego je energię, taką jak szpinak i pomidory. Carrie nie ma ustrukturyzowanego planu posiłków. Zamiast tego zjada małe ilości w ciągu dnia, aby nie była zbyt głodna.
Pragnienia
Węglowodany to największy upadek piosenkarza. Aby zaspokoić głód słodyczy i węglowodanów, Carrie zjada kanapki z lodami Healthy Choice i płatki Kashi. Lubi także przekąski ze 100 kalorii, dzięki czemu może zaspokoić swoje pragnienia, nie martwiąc się o to, ile kalorii zużywa.
