Leki na receptę nie są jedyną opcją w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu. Wykazano, że wiele dostępnych bez recepty leków i suplementów pomaga obniżyć poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). LDL jest również powszechnie określany jako zły cholesterol. Wiele statyn na receptę, które obniżają zły cholesterol, ma potencjalne skutki uboczne. Jeśli Twój poziom cholesterolu nie jest niebezpiecznie wysoki lub nie możesz przyjmować statyn ze względu na skutki uboczne, odpowiednie może być rozwiązanie dostępne bez recepty. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek leków dostępnych bez recepty w celu obniżenia poziomu cholesterolu.
Lucerna
Lucerna od dawna jest lekiem ziołowym na różne schorzenia. Liście zioła, kiełki i nasiona są powszechnie stosowane w leczeniu chorób nerek i prostaty. Nasiona okazały się również skutecznym środkiem do walki z wysokim poziomem cholesterolu. National Institutes of Health donosi o badaniu, w którym zaobserwowano 30-procentowy spadek poziomu złego cholesterolu u 15 pacjentów, którzy otrzymywali 40 g podgrzewanych nasion lucerny trzy razy dziennie podczas posiłków przez osiem tygodni. Ich dieta pozostała bez zmian, a pacjenci nie przyjmowali żadnych innych rodzajów cholesterolu.
Siemię lniane
Siemię lniane jest prawdopodobnie najczęściej stosowane w celu łagodzenia zaparć i poprawy trawienia, ale ten naturalny suplement ziołowy jest również często zalecany, aby pomóc obniżyć zły poziom cholesterolu. Siemię lniane zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik i jest zwykle dostępne w postaci pełnej lub mielonej. Większość sklepów ze zdrową żywnością i niektóre apteki zawierają obie formy siemienia lnianego. Siemię lniane można dodawać do płatków śniadaniowych, kanapek, jogurtów i wypieków. Nie ma zalecanego dziennego spożycia siemienia lnianego, ale 1 łyżka. mielonego siemienia lnianego zapewnia omega-3 około jednego dnia.
Ryż Drożdżowy Czerwony
Czerwony ryż drożdżowy, jako lek ziołowy, może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu. W postaci suplementu czerwony ryż drożdżowy promuje bezbolesne rozwiązanie dla wysokiego cholesterolu w przeciwieństwie do statyn, które często powodują ból mięśni u użytkowników. W badaniu przeprowadzonym na uniwersytecie w Pensylwanii 62 pacjentów przyjmowało statyny na receptę, a połowa pacjentów brała dodatek czerwonej ryżu drożdżowego oprócz statyny. Grupa, która przyjęła ten suplement, obniżyła swój zły cholesterol o 27 procent w ciągu 12 tygodni, w porównaniu do jedynie 6-procentowego spadku w grupie, która przyjmowała tylko statynę. Czerwony ryż drożdżowy jest idealną opcją obniżającą poziom cholesterolu, jeśli nie możesz lub nie chcesz przyjmować leku na receptę.
Niacyna
Podczas gdy większość leków ma na celu obniżenie poziomu złego cholesterolu, zwiększenie poziomu lipoprotein o wysokiej gęstości lub HDL, zwanych również dobrym cholesterolem, może pomóc w kontrolowaniu całkowitego poziomu cholesterolu. Niacyna jest witaminą B potrzebną do przekształcenia węglowodanów w energię i jest powszechnym składnikiem suplementów multiwitaminowych. Może podnieść poziom HDL nawet o 35 procent, co z kolei pomaga oczyścić krew z cholesterolu LDL. Niacynę można przyjmować samodzielnie lub z innymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu, ale porozmawiaj z lekarzem przed włączeniem niacyny do rutynowej suplementacji.
