Silne mięśnie klatki piersiowej mogą pomóc Ci odepchnąć się od konkurencji we wszystkich dyscyplinach sportowych. Ale siła nie jest wszystkim, czego potrzebujesz; ważna jest również wytrzymałość mięśni - zdolność mięśni do wykonywania powtarzalnych ruchów przez dłuższy czas. Piłka nożna, baseball, pływanie i wioślarstwo to sporty, w których siła i wytrzymałość klatki piersiowej jest wielokrotnie poddawana próbie.
Piłka nożna
Ciągłe pchanie, blokowanie i podskakiwanie do pozycji w piłce nożnej wymaga silnych mięśni klatki piersiowej. Piłkarze używają mięśni klatki piersiowej podczas blokowania lub pchania przeciwnika, a obrońcy robią to samo, gdy próbują uciec lub zejść z bloku.
Ponadto, gracze defensywni również intensywnie wykorzystują mięśnie klatki piersiowej podczas walki; nie tylko pchają i chwytają, ale także obrońcy pakują ofensywnego gracza do walki. Skrzynia jest również zaangażowana w ruch rzucania rozgrywającego i z nośnikami piłki.
Baseball
Gracze w baseball potrzebują siły i wytrzymałości w klatce piersiowej, aby wykonać zadania polegające na uderzeniu i rzuceniu piłki. Mięsień w klatce piersiowej to mięsień podtrzymujący, ale bierze udział w ruchu rzucania w baseball. Ruch, szczególnie dla miotaczy, jest bardziej związany z wytrzymałością, ale siła z pewnością pomaga zawodnikowi rzucić piłkę mocniej.
Siła klatki piersiowej ma zasadnicze znaczenie dla uderzających w baseball, ponieważ uderzający muszą mocno wyciągnąć ręce, aby uderzyć piłkę mocno i daleko. Klatka piersiowa jest największym mięśniem zaangażowanym w huśtawkę i do pewnego stopnia wytrzymałość mięśni klatki piersiowej jest ważna podczas huśtania się - szczególnie pod koniec gry lub dłuższej praktyki.
Pływanie
Wszystkie ruchy pływackie obejmują mięśnie klatki piersiowej, co pomaga wydłużyć ramiona. Udary takie jak styl dowolny, styl grzbietowy i styl klasyczny są napędzane przez mięśnie klatki piersiowej. Siła w klatce piersiowej jest ważna, aby pomóc sportowcowi pływać szybciej, ale wytrzymałość mięśni klatki piersiowej jest jeszcze ważniejsza. Wyścigi pływackie mogą trwać 30 minut lub dłużej, więc najsilniejszy sportowiec może wystartować z przodu, ale wytrzymałość jest kluczem do wygrania wyścigu.
Wioślarstwo
Każdy sport wioślarski, taki jak kajakarstwo, kajakarstwo lub wioślarstwo wyczynowe, wymaga siły i wytrzymałości klatki piersiowej. Mięśnie klatki piersiowej są mocno zaangażowane w drugą i trzecią fazę skoku wioślarskiego. Na krótkich dystansach wiosłowania siła klatki piersiowej może zdecydowanie pomóc w szybszym wiosłowaniu. Jednak na dłuższym dystansie siła zużyje się, a wytrzymałość mięśni klatki piersiowej umożliwi ci wiosłowanie na wiele mil na raz.
