Płetwy pływackie, czasami nazywane płetwami, mogą być przydatnym narzędziem treningowym. Jak każdy sprzęt do ćwiczeń mają jednak swoje zalety i wady. Rozważenie wszystkich związanych z tym aspektów, a także różnych rodzajów płetw, jest ważne, abyś mógł zdecydować, czy zamierzasz używać ich podczas treningu.
Argumenty za płetwami
Płetwy do pływania, w zależności od stylu, mogą pomóc w budowaniu siły mięśni potrzebnych do szybkiego pływania, a także poprawić ogólną technikę. Podczas gdy dokładne mięśnie będą się różnić w zależności od skoku, pływanie zwykle stwarza większe wymagania dla podudzi niż większość ludzi, a płetwy mogą pomóc wzmocnić te ruchy.
Minusem
Podobnie jak w przypadku pomocy, można stać się nadmiernie zależnym. Jeśli jesteś przyzwyczajony do pływania z płetwami przez cały czas, możesz być poważnie rozczarowany wydajnością po ich zdjęciu. Płetwy mogą również wywierać większy nacisk na kolana i kostki, zwiększając opór na tych stosunkowo wrażliwych stawach.
Wybieranie płetw
Jak wspomniano, dostępnych jest wiele stylów płetw, ale ogólnie można je podzielić na dwie grupy: długą i krótką. Krótkie płetwy stawiają opór wodzie, ale zmuszą cię do szybszego kopnięcia. Są one najbardziej przydatne dla pływaków na kolanach i bardziej poważnych pływaków, którzy próbują poprawić swoją formę. Długie płetwy lepiej nadają się dla początkujących i pływaków rekreacyjnych. Ten styl płetw jest szczególnie przydatny do poprawy elastyczności kostek i budowania wytrzymałości.
Inne uwagi
Powinieneś dokładnie przemyśleć, co masz nadzieję osiągnąć za pomocą płetw i jaki rodzaj pływania będziesz robić przed zainwestowaniem w zestaw płetw. Wykonaj dodatkowe badania na temat projektu i celu różnych stylów, aby upewnić się, że twoje płetwy pomagają, a nie przeszkadzają.
