Większość biegaczy doświadcza w pewnym momencie bólu kolana, szczególnie jeśli biegają po twardych powierzchniach, takich jak beton i asfalt. Wiele z tego bólu wiąże się z wysoce wpływową naturą biegania, która wysyła fale uderzeniowe w górę dolnej części ciała i ściska kości i chrząstkę względem siebie. Przez długi czas, a jeśli nie dbasz o swoje ciało, bieganie może zużyć staw skokowy, kolano i biodra. Menisk jest strukturą w kolanie zaprojektowaną, aby temu zapobiec, ale nie jest odporny na własne obrażenia.
Funkcja menisku
Podstawową funkcją menisku w kolanie jest służenie jako bufor amortyzujący w kolanie. Jest to krążek tkanki łącznej w kształcie półksiężyca umieszczony między piszczelem a kością udową i tuż poniżej rzepki. Dzięki temu dwie duże kości, które spotykają się w stawie kolanowym, nie ocierają się bezpośrednio o siebie, a także poprawia stabilność w stawie. Ta podkładka jest niezwykle ważna dla biegaczy, którzy polegają na łąkocie, aby pochłonąć wstrząs z biegania i powstrzymać staw przed tworzeniem tarcia i bólu.
Potencjalne problemy
Większość bólu łąkotki jest związana ze łzą. Jednak niekoniecznie jest to łza prosta - łza łąkotki może również obejmować zużycie na krawędzi tkanki. Nadal możesz być w stanie użyć stawu, gdy nastąpi początkowe rozdarcie. Wielu sportowców wyczynowych nadal bawi się rozdartym meniskiem, gdy wystąpi początkowe uszkodzenie. Ale kilka dni po urazie może wystąpić obrzęk i unieruchomienie stawu. Bieganie nie jest częstą przyczyną bólu łąkotki, ale urazy lub uszkodzenie kolana mogą czasami powodować łzy. Kolana mogą się skręcać, jeśli biegacz źle postąpi lub na luźnej lub nierównej stopie, i możliwe jest stopniowe zużycie stawu kolanowego w menisku - szczególnie u starszych biegaczy. Nieleczona część tkanki łąkotki może wypłynąć do stawu i spowodować poślizgnięcie, pęknięcie i / lub zablokowanie stawu.
Objawy
Łzę łąkotki można rozpoznać po bólu, sztywności i obrzęku stawu. Może wystąpić zablokowanie stawu kolanowego, w zależności od uszkodzenia łąkotki lub trudności z obciążeniem stawu. W wielu przypadkach zakres ruchu kolanem zostanie zmniejszony w różnym stopniu. Bieganie może być w ogóle bolesne lub trudne do wykonania, szczególnie jeśli kontuzja ogranicza zasięg kroku.
Leczenie
Leczenie zależy od ciężkości stanu. Promieniowanie rentgenowskie i / lub obrazowanie magnetyczne jest zwykle używane przez lekarzy do oceny zasięgu urazu. Jeśli łza pojawi się na zewnętrznej jednej trzeciej tkanki, operacja może nie być wymagana. Z drugiej strony łzy na wewnętrznej stronie łąkotki często wymagają zabiegu chirurgicznego, a następnie rehabilitacji, aby można było wznowić bieganie.
