Ręce są stale odsłonięte podczas codziennych czynności, przez co palce są podatne na obrażenia. Palec młotka pojawia się, gdy ścięgno prostujące ostatni staw palca jest rozdarte. Uraz ten, który zwykle powstaje w wyniku urazu, na przykład uderzenie palcem w piłkę, powoduje opadanie czubka palca. Ćwiczenia poprawiają ruch i siłę palca po tym urazie.
Unieruchomienie
Leczenie palca młotka wymaga dłuższego okresu unieruchomienia opuszki palca. Według Brigham and Women's Hospital szyna jest zazwyczaj noszona w pełnym wymiarze przez co najmniej 8 tygodni, aż do wygojenia się ścięgna. W tym czasie wykonywane są ćwiczenia w celu utrzymania elastyczności innych stawów w zranionym palcu, a także reszty dłoni. Ćwiczenia te wykonuje się kilka razy dziennie, często w zestawach po 10 powtórzeń, aby zapobiec sztywności.
Wczesne ćwiczenia ruchowe
Gdy ścięgno osiągnie wystarczającą siłę, a lekarz wyrazi na to zgodę, zaczniesz poruszać opuszkiem palca. Zwykle odbywa się to pod nadzorem terapeuty zajęciowego lub fizjoterapeutycznego. Celem ćwiczeń wczesnego ruchu jest powolne rozpoczęcie zginania zranionego stawu bez nadmiernego rozciągania leczącego ścięgna.
Blokowanie ćwiczeń
Po całkowitym wygojeniu ścięgna ćwiczenia blokujące mogą zacząć poprawiać zdolność zginania koniuszka palca, zgodnie z recenzją z 2012 r. W „The Open Orthopaedics Journal”. Ćwiczenia te wymagają trzymania innych stawów zranionego palca w prostej pozycji - blokując ich zdolność do zginania się - podczas próby zgięcia koniuszka palca. Zazwyczaj ćwiczenia blokujące wykonuje się w zestawach po 10 powtórzeń kilka razy dziennie, aż do odzyskania pełnego ruchu stawu.
Wzmacniający
Osłabienie ręki jest typowe po urazie młotka. Ćwiczenia wzmacniające rozpoczynają się około 3 miesiące po wystąpieniu urazu. Ćwiczenia chwytania i ściskania wykonuje się za pomocą szpachli oporowej, stopniowanych spinaczy do bielizny lub innych urządzeń do ćwiczeń. Ćwiczenia wzmacniające wykonuje się również na nadgarstku, łokciu i ramieniu, ponieważ mięśnie te mogą osłabić się, gdy palec jest unieruchomiony. Ćwiczenia są kontynuowane do momentu pełnego przywrócenia funkcji.
