Żyły wypukłe z twojego ciała często wyglądają na duże, sztywne i pod wysokim ciśnieniem. Wiele osób uważa, że jest to reakcja układu krążenia na podwyższone wymagania wynikające z ćwiczeń. Chociaż ćwiczenia mają wpływ na ciało, które mogą zmienić wygląd twoich żył i tętnic, nie jest to kwestia pojawienia się nowych lub starych, które zniosą większy stres.
W rzeczywistości pojawienie się żył pod skórą podczas podnoszenia ciężarów ma bardzo niewiele wspólnego z żyłami.
Wskazówka
Po podniesieniu ciężarów nie dostajesz więcej żył. Te, które masz, są spłaszczone od obrzęku mięśnia i po prostu wydają się wybrzuszać.
Efekty ćwiczeń
Każdy rodzaj ćwiczeń podnosi do pewnego stopnia tętno. Jest to reakcja fizjologiczna na zwiększone zapotrzebowanie na tlen w organizmie, szczególnie w miejscach, w których wykonywana jest praca. Tętno i częstość oddechów zwiększają się w celu zrekompensowania zwiększonej pracy, która jest napędzana przepływem krwi do ćwiczonych miejsc, takich jak mięśnie.
Według Harvard Health Publishing ćwiczenia fizyczne zwalcza także takie choroby, jak nadciśnienie, niektóre nowotwory i choroby serca. Chroni także kości, które osłabiają się z wiekiem w wyniku utraty wapnia.
Rola plazmy
Według Scientific American zmiany w wyglądzie twoich żył mają niewiele wspólnego z tym, co dzieje się w samych żyłach. W rzeczywistości te efekty w twoich żyłach są wynikiem zmian w otaczającej je materii mięśniowej.
Osocze ciała wpływa do mięśni podczas ćwiczeń i powoduje ich pęcznienie i twardnienie. Stwardnienie mięśnia wypycha tkankę żylną na powierzchnię mięśni i na skórę, czyniąc ją bardziej widoczną, podczas gdy funkcja żył pozostaje w dużej mierze niezmieniona. ExRx.net mówi, że efekt „pompowania” trwa tylko 15 do 30 minut.
Mit objętości i ciśnienia
Długoletnie przekonanie o przyczynie wybrzuszenia żył było takie, że ćwiczenia zmuszały serce i układ krwionośny do szybszego rozprowadzania krwi, prowadząc do wzrostu objętości i ciśnienia w żyłach, które wypychały ściany żylne i czyniły je sztywniejszymi.
Jednak nowsze badania nad wybrzuszonymi żyłami wykazały, że ciśnienie faktycznie spada podczas ćwiczeń, ponieważ poprawia się krążenie w całym ciele, rozprowadzając krew i wywierając mniejszy nacisk na jedno przejście. Objętość pozostaje również stała w całym ciele i może zwiększać się w mniejszych naczyniach włosowatych, jednocześnie zmniejszając się w większych naczyniach.
Pomyśl o tym
Chociaż wypukłe żyły są częstym produktem ubocznym ćwiczeń, możesz również rozwijać bardziej widoczne żyły poprzez potencjalne niebezpieczne problemy zdrowotne. Jak podaje Harvard Health Publishing, zakrzepica żył głębokich może przyczyniać się do wypukłości żył, które mogą być prekursorem zakrzepu krwi.
Palenie akcentuje również żyły na powierzchni skóry, podobnie jak nadmierny stres. Z tego powodu starsze osoby częściej rozwijają wybrzuszone żyły. Jeśli nie jesteś pewien przyczyny wypukłych żył, zadzwoń lub odwiedź lekarza.
