Należące do rodziny roślin zielnych bazylii, tulsi - które jest sanskryckim określeniem świętej bazylii - jest stosowane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Powszechnie nazywany „eliksirem życia”, niektóre z zalet świętej bazylii obejmują jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe i zmniejszające stres.
Co to jest Tulsi?
Pochodzi z Tajwanu, Indii i części Afryki, rośliny tulsi lub Ocimum sanctum L. różni się od bazylii stosowanej w kuchni głównie pod względem korzyści zdrowotnych. Tulsi jest znany ze swoich właściwości adaptogennych, co oznacza, że pomaga zapobiegać stresowi w ciele.
Według Centrum Medycyny Integracyjnej Uniwersytetu Vanderbilt w Osher święta bazylia działa poprzez obniżenie poziomu kortyzolu, głównego hormonu stresu w organizmie. Jest również bogaty w flawonoidy, rodzaj przeciwutleniaczy, o których wiadomo, że zapobiegają chorobom serca i rakowi, a także zmniejszają stany zapalne. Roślina tulsi zawiera również eugenol, olej znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwbólowych.
Podczas gdy świeże liście rośliny tulsi można jeść na surowo lub zanurzać we wrzącej wodzie, aby uzyskać wodę nasyconą tulsi, najczęściej można ją znaleźć w sklepie suszonym w postaci kapsułek lub herbaty tulsi. Badanie z października 2014 r. Opublikowane w czasopiśmie Journal of Ayurveda and Integrative Medicine porównuje regularne picie herbaty tulsi z regularną praktyką jogi, która pozostawia praktykującemu ogólne poczucie spokoju.
Liść Tuli i Rak
W badaniu z kwietnia 2012 r. Opublikowanym w International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research autorzy stwierdzili, że ekstrakty z liści tulsi wykazują aktywność przeciwnowotworową, gdy są stosowane w hodowlach komórek nowotworowych. Zapobiegającą rakowi korzyść świętej bazylii można w rzeczywistości przypisać ekstraktowi eugenolu, silnemu flawonoidowi, wraz z ekstraktem metanolowym pochodzącym z liścia tulsi.
Podobne wyniki dotyczące korzyści z liści tulsi i raka stwierdzono w badaniach przeprowadzonych na zwierzętach. Chociaż badanie z kwietnia 2016 r. Opublikowane w czasopiśmie Journal of Cancer Therapeutics and Research wykorzystało myszy zamiast ludzi, ich odkrycia są ważne, ponieważ wykazały, że święta bazylia ma również zalety przeciw zatruciu popromiennemu.
Oprócz swoich właściwości przeciwnowotworowych flawonoidy obecne w świętej bazylii są w stanie chronić normalne komórki tkankowe przed ostrym działaniem promieniowania. Chociaż wyniki są obiecujące, należy przeprowadzić większe próby na ludziach, aby sprawdzić skuteczność korzyści ze świętej bazylii u poszczególnych osób.
Inne korzyści związane z Holy Basil
Działanie przeciwdrobnoustrojowe jest jedną z wielu korzyści, jakie daje święta bazylia. W rzeczywistości w małym badaniu pięciu osób z marca 2016 r. Opublikowanym w czasopiśmie Journal of Clinical and Diagnostic Research naukowcy odkryli, że ekstrakt tulsi był w stanie skutecznie hamować główne bakterie odpowiedzialne za choroby przyzębia.
Według Biura ds. Zrównoważonego Rozwoju College of Charleston tulsi jest doskonałym zamiennikiem napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa. Jest również w stanie poprawić wytrzymałość i zwiększyć krążenie w mózgu, pomagając w funkcjonowaniu pamięci i pomagając pacjentom z ADHD i ADD.
Tulsi jest nie tylko dobry dla ciała, ale także dla środowiska. Autorzy badania z października 2014 r. W czasopiśmie Journal of Ayurveda and Integrative Medicine wyjaśniają, że rosnąca tulsi pomaga zmniejszyć poziom zanieczyszczenia powietrza. Rośliny Tulsi zostały nawet posadzone wokół Taj Mahal w Indiach, aby chronić biały marmur przed uszkodzeniem przez szkodliwe zanieczyszczenia.
