Podczas gdy hemoroidy nie dostają się na rowerze, hemoroidy wywołane przez obrzęk lub stan zapalny żył wokół odbytu lub odbytnicy mogą sprawić, że jazda będzie bardzo niewygodna. Dostosuj fotel rowerowy, aby poczuć się bardziej komfortowo, i podejmij kroki w domu, aby leczyć hemoroidy.
Wskazówka
Jazda na rowerze z hemoroidami może być bolesna. Upewnij się, że twoje siedzenie jest we właściwej pozycji i wypróbuj różne siedzenia i wyściółki, aby zmniejszyć dyskomfort. Wypróbuj leki bez recepty i noś odpowiednią odzież.
Przyczyny i leczenie hemoroidów
Hemoroidy to normalne struktury w jamie odbytu, radzi Texas A&M Health Science Center College. Składają się z naczyń krwionośnych i tkanki łącznej i pomagają kontrolować ruchy jelit. Stają się jednak problemem, gdy stan zapalny jest częstym stanem spowodowanym naciskiem na odbyt w wyniku ciąży, zaparć lub wysiłku podczas wypróżnień.
Wskazówka
Objawy hemoroidów mogą obejmować ból odbytu, szczególnie podczas siedzenia lub podczas wypróżnień, swędzenia odbytu, krwawej odbytnicy i guzków w pobliżu odbytu. Hemoroidy mogą być wewnętrzne lub zewnętrzne. Skonsultuj się z lekarzem, aby potwierdzić diagnozę i zbadać opcje leczenia.
Hemoroidy można często leczyć za pomocą domowych środków i środków ostrożności. Upewnij się, że masz dużo błonnika w diecie i pozostań uwodniony, aby uniknąć zaparć. Rozważ suplement błonnika, jeśli nie masz wystarczającej ilości błonnika w swojej diecie. Regularne ćwiczenia przyczyniają się również do regularnych wypróżnień. Stosowanie zmiękczacza stolca może pomóc zmniejszyć wysiłek podczas wypróżnień.
Gdy nie jesteś w siodle, noś bawełnianą bieliznę, aby umożliwić oddychanie okolicy, zaleca MedlinePlus. Możesz delikatnie czyścić ściereczkami dla dzieci lub leczniczymi ściereczkami oczaru wirginijskiego. Unikaj chusteczek zapachowych lub barwników i bądź delikatny podczas wycierania, aby zapobiec dalszemu podrażnieniu. Kilka razy dziennie moczenie tego obszaru w ciepłej wodzie może pomóc złagodzić hemoroidy.
Ostrzeżenie
Jeśli hemoroidy utrzymują się lub nasilają, koniecznie udaj się do lekarza, ponieważ może być konieczne dodatkowe leczenie. Na przykład hemoroidy można usunąć za pomocą podwiązania gumy lub operacji, radzi Harvard Health Publishing.
Kolarstwo i hemoroidy
Jeśli jesteś rowerzystą, jazda może pogorszyć objawy, ograniczając przepływ krwi do odbytu lub powodując ucisk i otarcia o uszkodzone tkanki. Jeśli hemoroidy powodują ból podczas jazdy, kilka wskazówek może zmniejszyć dyskomfort.
Upewnij się, że siedzenie rowerowe jest odpowiednio wyregulowane. Powinien być wypoziomowany lub lekko pochylony w dół. Kiedy siedzisz prosto na siedzeniu z jedną nogą wyciągniętą do ziemi, powinieneś mieć lekkie zgięcie w kolanie. Jeśli siedzenie nadal wywiera zbyt duży nacisk na hemoroidy, rozważ wyściełane spodenki rowerowe lub wyściółkę swojego siedzenia. Możesz także sprawdzić w lokalnym sklepie rowerowym, aby wypróbować różne siodła, które mogą być bardziej wygodne.
Użyj bez recepty kremu hemoroidowego z lidokainą lub krem kortykosteroidowy może zapewnić tymczasową ulgę podczas jazdy. Jeśli skorzystasz z tych wskazówek i zabiegi w domu, a jazda na rowerze jest nadal bolesna, rozważ przerwę, aby twoje ciało całkowicie się zagoiło.
