Ponieważ kawa zawiera substancje chemiczne o działaniu pobudzającym, możesz odczuwać wiele objawów, w tym zmiany czynności serca.
Wskazówka
Niektóre badania wskazują, że picie zbyt dużej ilości kawy kofeinowej może prowadzić do problemów z sercem, w tym kołatania serca. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich obawach.
Kawa i palpitacje
Kawa zawiera kofeinę, która jest naturalnym stymulantem organizmu. Kiedy pijesz kofeinę, centralny układ nerwowy jest stymulowany. Powoduje to takie objawy, jak zwiększona czujność, bóle głowy, nerwowość, kołatanie serca i zawroty głowy.
Ludzie reagują na kofeinę na różne sposoby: u niektórych nie występują żadne objawy, podczas gdy u innych występuje wiele objawów. Często sposób, w jaki reagujesz na kofeinę, ma związek z tym, jak bardzo jesteś przyzwyczajony do picia. Jeśli zazwyczaj nie pijesz kawy i masz kilka filiżanek, istnieje większe prawdopodobieństwo kołatania serca.
Za dużo kofeiny
Podczas gdy działanie kofeiny może powodować szybsze bicie serca, jest mało prawdopodobne, aby efekt ten powodował problemy zdrowotne. Wynika to z faktu, że potrzeba 80–100 filiżanek kawy, aby spowodować śmiertelną dawkę kofeiny. Oznacza to, że dla większości ludzi, gdy pije się kawę z umiarem, kawa nie jest niebezpieczną substancją, chociaż może powodować kołatanie serca.
Jednak pobudzające działanie kawy może powodować trudności w zasypianiu lub rozstrój żołądka, co może mieć wpływ na ogólne zdrowie i samopoczucie. Jeśli masz skomplikowane choroby serca, takie jak dławica piersiowa lub zawał serca, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy powinieneś powstrzymać się od picia kawy lub ustalić limit spożycia kawy.
Kaiser Permanente Study
Latem 2011 r. Badanie Kaiser Permanente z udziałem 130 054 osób dorosłych opublikowane w Permanente Journal testowało skutki picia kawy i prawdopodobieństwo nieregularnego bicia serca. Badanie wykazało, że ci, którzy pili kawę cztery lub więcej razy dziennie, byli o 18 procent mniej narażeni na nieregularne bicie serca niż ci, którzy w ogóle nie pili kawy.
Picie jednej do trzech filiżanek kawy dziennie również miało działanie zapobiegawcze. Osoby pijące umiarkowaną kawę są o 7 procent mniej narażone na nieregularne bicie serca. Wyniki badań niekoniecznie wskazują, że kawa ma ochronny wpływ na serce, tylko że nie powoduje szkodliwego wpływu na serce, zdaniem dr Arthura Klatsky'ego, głównego kardiologa badania.
Zbyt wiele korzyści
Chociaż kawa może działać stymulująco na serce i ciało, picie kawy może przynieść korzyści, zgodnie z Harvard Health Publishing. Obejmują one zmniejszone ryzyko rozwoju cukrzycy, raka jelita grubego i kamieni żółciowych. Inne stany, na które kawa działa zapobiegawczo, obejmują wątrobę i chorobę Parkinsona.
Aby uzyskać korzyści zdrowotne płynące z kawy bez konsekwencji zdrowotnych, Mayo Clinic sugeruje ograniczenie spożycia do nie więcej niż czterech filiżanek kawy dziennie. Zapewnia to około 400 miligramów kofeiny, która jest uważana za bezpieczną górną granicę stymulanta.
