Niezależnie od tego, czy rozwiniesz biegunkę w wyniku wirusa, zatrucia pokarmowego, alergii pokarmowej lub innych schorzeń związanych ze zdrowiem, odpowiednie leczenie jest niezbędne, aby zapobiec powikłaniom, takim jak odwodnienie. Podczas gdy cukier jest niezbędnym węglowodanem, który napędza każdą komórkę w twoim ciele, nie zawsze jest przyjacielem, gdy masz biegunkę.
Cukier, odwodnienie i biegunka
Jest powszechnym błędnym przekonaniem, że sama woda jest lekarstwem na odwodnienie. W rzeczywistości, gdy masz biegunkę, cukier odgrywa ważną rolę w nawodnieniu. Światowa Organizacja Zdrowia wyjaśnia, że skuteczny doustny roztwór nawadniający zawiera nie tylko wodę, ale także sól i cukier, które pomagają zastąpić niezbędne składniki odżywcze utracone z powodu biegunki. Doustny roztwór nawadniający zawierający wodę, sól i cukier jest skuteczny w 80 procentach przypadków odwodnienia, które obejmują biegunkę.
Cienka linia
Chociaż cukier jest ważną częścią procesu nawadniania, gdy masz biegunkę, zbyt wiele - rozcieńczenia zawierające więcej niż 3 procent cukru - może pogorszyć objawy biegunki. Według Brown University rozcieńczenie około 1 litra wody, 1 łyżeczka. soli i 8 łyżeczek. cukru jest wystarczające do nawodnienia. Dodanie większej ilości cukru do rozcieńczenia powoduje efekt osmotyczny w okrężnicy. Podczas tej osmozy okrężnica zasysa nadmiar wody, zmiękcza stolec i pogarsza biegunkę.
Soda i Sok Owocowy
Napoje gazowane i soki owocowe nigdy nie powinny być sposobami na naprawienie nawodnienia spowodowanego biegunką. Zawartość cukru w sodzie i soku owocowym jest zbyt wysoka i tylko pogarsza ten stan. Według New York University Langone Medical Center, oprócz zbyt dużej ilości cukru, napojów gazowanych i soków owocowych nie są również elektrolity, które są niezbędne do nawodnienia organizmu. Napoje sportowe zawierają jednak odpowiedni stosunek cukru i elektrolitów do nawodnienia bez pogorszenia stanu biegunki.
