Według Harvard Medical School nadmierne pocenie się lub nadmierne pocenie się to problem, który dotyka około 1 do 3 procent populacji. Chociaż stan może być uogólniony, najczęściej nadmierne pocenie się wpływa na określone obszary, takie jak dłonie, stopy, pachy i pachwiny. Nadpotliwość może mieć reperkusje społeczne, powodując, że interakcje takie jak drżenie rąk będą niewygodne i zawstydzające, a także praktyczne implikacje, ponieważ spocone ręce mogą utrudniać pracę dłoni. Ponieważ pocenie się jest pod kontrolą współczulnego układu nerwowego, składniki odżywcze, które wspierają funkcje układu nerwowego, takie jak witaminy z grupy B, mogą pomóc zmniejszyć objawy nadmiernej potliwości.
Uwagi
Nadmierne pocenie się może być spowodowane szeregiem podstawowych problemów zdrowotnych, z których niektóre mogą być dość poważne, a nawet zagrażać życiu. Należą do nich infekcje, zaburzenia równowagi hormonalnej, choroby tarczycy, zaburzenia lękowe lub niektóre rodzaje raka. Z tego powodu ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu dokładnego sprawdzenia przed próbą leczenia nadmiernej potliwości w domu.
Nadmierna potliwość
Większość przypadków nadmiernego pocenia się można przypisać nadmiernej potliwości, stanowi, który nie jest szkodliwy dla zdrowia, choć z pewnością może odbić się emocjonalnie na osobach żyjących z tą chorobą. Chociaż dokładna przyczyna nadmiernej potliwości nie jest znana, zrozumiano mechanizm nadmiernego pocenia się. Gruczoły potowe są aktywowane przez współczulny układ nerwowy w czasie stresu za pomocą sygnału chemicznego. Osoby cierpiące na nadmierną potliwość są szczególnie wrażliwe na te sygnały, powodując, że wytwarzają znacznie więcej potu niż przeciętna osoba w podobnych warunkach. Ten stan wydaje się występować w rodzinach, co wskazuje, że może istnieć genetyczny składnik nadmiernej potliwości.
Witaminy B-Complex i układ nerwowy
Rodzina ośmiu niezbędnych składników odżywczych, witamin z grupy B, pełni kluczowe funkcje w utrzymaniu i regulacji układu nerwowego. Niski poziom witamin z grupy B może wpływać na układ reakcji na stres organizmu, powodując nadwrażliwość na napięte lub przerażające sytuacje. Ponieważ nadmierne pocenie się jest spowodowane nadmierną reakcją współczulnego układu nerwowego na stres, zapewnienie odpowiedniego wsparcia żywieniowego dla tego układu poprzez zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w witaminy B może pomóc zmniejszyć lub kontrolować jego objawy.
Źródła witamin z grupy B.
Ciało najbardziej skutecznie wchłania witaminy z naturalnych źródeł żywności. Żywność bogata w witaminy z grupy B obejmuje produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, drób, owoce morza, jajka i produkty mleczne. Roślinne źródła witamin z grupy B obejmują produkty pełnoziarniste, zielone warzywa liściaste, fasolę i groszek. Suplementy stosowane w połączeniu ze zbilansowaną dietą mogą być dobrą opcją dla tych, którym trudno jest uzyskać wystarczającą ilość składników odżywczych z samej diety.
