Jeśli dźwięk trzaskania pojawia się w okolicy klatki piersiowej, możesz usłyszeć, że jest to tzw. Pękanie mostka. Trzask to tylko dźwięk, którego nie należy mylić z dźwiękiem pękania kości. Może to jednak budzić pewne obawy.
Przyczyny pękania mostka
Nie możesz tak naprawdę złamać mostka jak kostki. Kiedy słyszysz trzask skrzyni, nie mostek pęka. Ruch występuje na mostku i obojczyku wokół stawu zwanego stawem mostkowo-obojczykowym lub żebrami w tym obszarze. Jedna z teorii przyczyny tych dźwięków polega na tym, że pęcherzyki gazu gromadzą się w stawie, a ruch powoduje uwolnienie tego gazu, co powoduje trzask lub trzask. Medycznym terminem na to jest kawitacja stawów. Dźwięki trzaskania mogą również wystąpić, gdy struktury anatomiczne - więzadła, ścięgna lub kości - ocierają się o siebie.
Anatomia Poppinga
Mostek lub mostek jest połączony z obojczykiem (kościami obojczyka) za pomocą tkanek miękkich. Staw, w którym łączą się te dwie kości - staw mostkowo-obojczykowy - jest jedynym stawem, który łączy ramię z resztą szkieletu.
Sam szczyt mostka to manubrium. Żebra łączą się z mostkiem z przodu ciała, a kręgosłup z tyłu.
Kości są przymocowane do kości za pomocą więzadeł, a między kościami znajduje się tkanka miękka, aby wytworzyć napięcie. Umiarkowane napięcie utrzymuje ciało w miejscu. Zbyt duże napięcie może powodować stres. Jeśli stres jest zbyt duży, ciało może zareagować. Ta reakcja - pękanie więzadeł, poruszanie się żebra lub pękanie chrząstki - może powodować wrażenie określane jako pękanie mostka.
Częste pękanie lub pękanie mostka
Zapobiegaj pękaniu mostka
Pękanie mostka zwykle występuje w skrętach i zgięciach do tyłu. Możesz zapobiec pękaniu mostka, ograniczając zakres ruchu w obszarze mostka. Może być konieczne mniej skręcania lub zginania do tyłu. Skonsultuj się z instruktorem jogi w sprawie modyfikacji pozycji, które powodują pękanie mostka.
