Albo gdzieś głęboko w Hollywood Hills znajduje się prawdziwa fontanna młodości, albo te gwiazdy w wieku 60 lat i więcej są poważnie zaangażowane w zdrowie i kondycję. (Ostrzeżenie przed spoilerem: to drugie.) Od 12-minutowego treningu Helen Mirren po dietę JK Simmonsa z zawartością czekolady i bogatą w białko, oto jak 11 znanych sexagenarian zyskało - i pozostało - w lepszej formie niż większość 20-latków. Cokolwiek mają, weźmiemy dwa!
Albo gdzieś głęboko w Hollywood Hills znajduje się prawdziwa fontanna młodości, albo te gwiazdy w wieku 60 lat i więcej są poważnie zaangażowane w zdrowie i kondycję. (Ostrzeżenie przed spoilerem: to drugie.) Od 12-minutowego treningu Helen Mirren po dietę JK Simmonsa z zawartością czekolady i bogatą w białko, oto jak 11 znanych sexagenarian zyskało - i pozostało - w lepszej formie niż większość 20-latków. Cokolwiek mają, weźmiemy dwa!
1. Chris Noth
Chris Noth ma teraz 63 lata, choć nie dowiesz się o tym z jego ostatniego postu na Instagramie. „Wspinaczka na górę czasu i grawitacji!” Aktor „Dobrej żony” podpisał zdjęcie przedstawiające go wyginającego biceps na siłowni. Po stronie Notha znajdują się dwa ważące 35 funtów ciężary, co oznacza, że chodzi o podnoszenie. I nie bez powodu: badania pokazują, że podnoszenie ciężarów nie tylko poprawia skład ciała i tonizuje mięśnie, ale także poprawia metabolizm i zwalcza objawy depresji. Oczywiście pomaga także zaimponować znajomym i zainteresowaniom telewizyjnym. Sarah Jessica Parker, poprzednia gwiazda „Sex in the City”, zostawiła dwa centy w komentarzach Notha, pisząc: „Nadal dobrze wyglądam !!!! X”. Czujemy miłość, Wielki czas.
Chris Noth ma teraz 63 lata, choć nie dowiesz się o tym z jego ostatniego postu na Instagramie. „Wspinaczka na górę czasu i grawitacji!” Aktor „Dobrej żony” podpisał zdjęcie przedstawiające go wyginającego biceps na siłowni. Po stronie Notha znajdują się dwa ważące 35 funtów ciężary, co oznacza, że chodzi o podnoszenie. I nie bez powodu: badania pokazują, że podnoszenie ciężarów nie tylko poprawia skład ciała i tonizuje mięśnie, ale także poprawia metabolizm i zwalcza objawy depresji. Oczywiście pomaga także zaimponować znajomym i zainteresowaniom telewizyjnym. Sarah Jessica Parker, poprzednia gwiazda „Sex in the City”, zostawiła dwa centy w komentarzach Notha, pisząc: „Nadal dobrze wyglądam !!!! X”. Czujemy miłość, Wielki czas.
2. Sigourney Weaver
Choć wszyscy widzieliśmy, jak Sigourney Weaver ciągle kopie tyłki w hity takie jak „Alien” i „Avatar”, jako pierwsza przyznaje, że utrzymanie się w szalonej dobrej formie jest bitwą pod górę. „Gdy się starzejesz, robi się coraz trudniej”, powiedziała Daily Mail w 2013 roku. „Po prostu nie musisz jeść dużo rzeczy, które lubisz, a potem iść na siłownię”. Jak więc udaje jej się utrzymać ciepło w wieku 68 lat? Typowy dzień dla Tkacza może obejmować pilates, ogrodnictwo, spacery z psem i wspinanie się po schodach. Obserwuje także to, co je (z konieczności bardziej niż z przyjemności). „Okresowo ja, kiedy wracam do domu i nie muszę się nigdzie spieszyć przez kilka tygodni”, powiedziała. „Choć jest to tak piękne, jak picie szampana i obfite jedzenie, twoje ciało musi zregenerować się po tych ekscesach”.
Choć wszyscy widzieliśmy, jak Sigourney Weaver ciągle kopie tyłki w hity takie jak „Alien” i „Avatar”, jako pierwsza przyznaje, że utrzymanie się w szalonej dobrej formie jest bitwą pod górę. „Gdy się starzejesz, robi się coraz trudniej”, powiedziała Daily Mail w 2013 roku. „Po prostu nie musisz jeść dużo rzeczy, które lubisz, a potem iść na siłownię”. Jak więc udaje jej się utrzymać ciepło w wieku 68 lat? Typowy dzień dla Tkacza może obejmować pilates, ogrodnictwo, spacery z psem i wspinanie się po schodach. Obserwuje także to, co je (z konieczności bardziej niż z przyjemności). „Okresowo ja, kiedy wracam do domu i nie muszę się nigdzie spieszyć przez kilka tygodni”, powiedziała. „Choć jest to tak piękne, jak picie szampana i obfite jedzenie, twoje ciało musi zregenerować się po tych ekscesach”.
3. Ruth Bader Ginsburg
W wieku 85 lat Sędzia Sądu Najwyższego Ruth Bader Ginsburg nadal może zrzucić na siłownię. I jak odkrył Stephen Colbert prowadzący program „Late Show”, dołączając do niej na trening w Waszyngtonie, notorious RBG nie robi bałaganu. Dół? Po tym, jak trener RBG Bryant Johnson przeprowadził ich przez kilka odcinków i ćwiczeń ruchowych, para rozpoczęła pracę na bieżni. Potem chodziło o zyski pleców i ramion, ze stojącymi rzędami oporu, latami (skrót od latissimus dorsi), ćwiczeniami na hantlach i deskami zmodyfikowanymi podnośnikami nóg. Do wielkiego finału Supreme zakończył pompki. Aby dać się nabrać na tak intensywne treningi, ulubiona internetowa muzyka Justice wysadza muzykę operową. Cóż, masz!
W wieku 85 lat Sędzia Sądu Najwyższego Ruth Bader Ginsburg nadal może zrzucić na siłownię. I jak odkrył Stephen Colbert prowadzący program „Late Show”, dołączając do niej na trening w Waszyngtonie, notorious RBG nie robi bałaganu. Dół? Po tym, jak trener RBG Bryant Johnson przeprowadził ich przez kilka odcinków i ćwiczeń ruchowych, para rozpoczęła pracę na bieżni. Potem chodziło o zyski pleców i ramion, ze stojącymi rzędami pasów oporowych, ściągami lat (skrót od latissimus dorsi), ćwiczeniami z hantlami i deskami zmodyfikowanymi podnośnikami nóg. Do wielkiego finału Supreme zakończył pompki. Aby dać się nabrać na tak intensywne treningi, ulubiona internetowa muzyka Justice wysadza muzykę operową. Cóż, masz!
4. Goldie Hawn
Może ma 72 lata, ale bądźmy szczerzy: Goldie Hawn bardziej przypomina siostrę Kate Hudson niż jej matkę. Powód? Hawn przysięga, że to zielony sok (i dużo), zaczynając od mikstury z jarmużem, pietruszką i zielonym pieprzem. „Mama pije zielony sok od zawsze” - powiedział kiedyś Hudson Allure. Poza tym, że pije swoje warzywa, Hawn z pewnością je również każdego dnia. Lunch zwykle składa się z zielonej sałatki z brokułami, a kolacja składa się z zielonej zupy z rukwi wodnej, zielonej fasoli i ryb, Hawn powiedział Self. Oczywiście sekret imponującej budowy ciała Hawna nie polega tylko na tym, co Hawn wkłada w jej ciało, ale na tym, jak z niego korzysta. „Jestem tancerką, więc nie mogę przestać się ruszać”, powiedziała People w 2017 roku. Rzadko mija aktorka, w której nie ma czasu na medytację i uważność.
Źródło: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesMoże ma 72 lata, ale bądźmy szczerzy: Goldie Hawn bardziej przypomina siostrę Kate Hudson niż jej matkę. Powód? Hawn przysięga, że to zielony sok (i dużo), zaczynając od mikstury z jarmużem, pietruszką i zielonym pieprzem. „Mama pije zielony sok od zawsze” - powiedział kiedyś Hudson Allure. Poza tym, że pije swoje warzywa, Hawn z pewnością je również każdego dnia. Lunch zwykle składa się z zielonej sałatki z brokułami, a kolacja składa się z zielonej zupy z rukwi wodnej, zielonej fasoli i ryb, Hawn powiedział Self. Oczywiście sekret imponującej budowy ciała Hawna nie polega tylko na tym, co Hawn wkłada w jej ciało, ale na tym, jak z niego korzysta. „Jestem tancerką, więc nie mogę przestać się ruszać”, powiedziała People w 2017 roku. Rzadko mija aktorka, w której nie ma czasu na medytację i uważność.
5. JK Simmons
Kiedy zdjęcia 63-letniego JK Simmonsa ćwiczącego (i wyglądającego na rozerwanego) trafiły do mediów społecznościowych w 2016 roku, większość ludzi doszła do wniosku, że przygotowuje się do roli komisarza Gordona w „Lidze Sprawiedliwości”. Ale wcale tak nie było. „wszystko przypadkowe” - powiedział Business Insider. „Po drugim i ostatnim czasie, kiedy przytyłem w życiu, i kiedy straciłem na wadze, zdecydowałem, że będę w dobrej formie do końca życia”. I pozostań w formie, którą ma! Aby utrzymać swoje odporne na starzenie się mięśnie, Simmons ćwiczy z dwoma trenerami - jednym, który koncentruje się na ćwiczeniach cardio, a drugim koncentruje się na zwiększaniu objętości. „Zazwyczaj wykonujemy wiele jednostronnych ruchów za pomocą hantli… staramy się, aby rzeczy były mobilne i luźne” - powiedział trener Simmonsa, Aaron Williamson. Ponadto aktor „Spider-Man” stosuje dietę ubogą w węglowodany i chudą, bogatą w białko. Aha, i raz dziennie na pewno będzie miał kawałek wysokiej jakości ciemnej czekolady.
Źródło: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesKiedy zdjęcia 63-letniego JK Simmonsa ćwiczącego (i wyglądającego na rozerwanego) trafiły do mediów społecznościowych w 2016 roku, większość ludzi uznała, że przygotowuje się do roli komisarza Gordona w „Lidze Sprawiedliwości”. Ale wcale tak nie było. „wszystko przypadkowe” - powiedział Business Insider. „Po drugim i ostatnim czasie, kiedy przytyłem w życiu, i kiedy straciłem na wadze, prawie zdecydowałem, że pozostanę w dobrej formie do końca życia”. I pozostań w formie, którą ma! Aby utrzymać swoje odporne na starzenie się mięśnie, Simmons ćwiczy z dwoma trenerami - jednym, który koncentruje się na ćwiczeniach cardio, a drugim koncentruje się na zwiększaniu objętości. „Zazwyczaj wykonujemy wiele jednostronnych ruchów za pomocą hantli… staramy się, aby rzeczy były mobilne i luźne” - powiedział trener Simmonsa, Aaron Williamson. Ponadto aktor „Spider-Man” stosuje dietę ubogą w węglowodany i chudą, bogatą w białko. Aha, i raz dziennie na pewno będzie miał kawałek wysokiej jakości ciemnej czekolady.
6. Cher
W wieku 71 lat Cher ma ciało, na które każdy byłby pod wrażeniem. I najwyraźniej dzieje się tak głównie dzięki codziennemu wykonywaniu desek. W 2017 r. Ikona mody powiedziała People: „Zacząłem od 30 sekund i myślałem, że umrę. Teraz mam trzy do pięciu minut!” (Dla porównania, przeciętny mężczyzna z college'u może trzymać deskę na niecałe dwie minuty.) Piosenkarka „Gdybym mogła cofnąć czas” wybiera również dania wegetariańskie zamiast mięsa - i omija pokarmy zawierające dużo tłuszczu, w tym nabiał. „Staram się unikać potraw o wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ powodują, że jestem ospały i utrzymuję swoją wagę”, Cher napisała w swojej książce „Forever Fit”. Połącz to wszystko z treningami na siłowni pięć dni w tygodniu, a otrzymasz ciało Cher. Nie ma problemu?
W wieku 71 lat Cher ma ciało, na które każdy byłby pod wrażeniem. I najwyraźniej dzieje się tak głównie dzięki codziennemu wykonywaniu desek. W 2017 r. Ikona mody powiedziała People: „Zacząłem od 30 sekund i myślałem, że umrę. Teraz mam trzy do pięciu minut!” (Dla porównania, przeciętny mężczyzna z college'u może trzymać deskę na niecałe dwie minuty.) Piosenkarka „Gdybym mogła cofnąć czas” wybiera również dania wegetariańskie zamiast mięsa - i omija pokarmy zawierające dużo tłuszczu, w tym nabiał. „Staram się unikać potraw o wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ powodują, że jestem ospały i utrzymuję swoją wagę”, Cher napisała w swojej książce „Forever Fit”. Połącz to wszystko z treningami na siłowni pięć dni w tygodniu, a otrzymasz ciało Cher. Nie ma problemu?
7. Jane Seymour
Zapomnij o tym, że jest babcią, ale ciało Jane Seymour jest równie silne i sprawne w wieku 67 lat, jak w wieku 30 lat. Aktorka zawsze była zdrowa, a trening zawsze był częścią jej stylu życia („Byłem jednym z pierwszych, którzy wykonywali Pilates w ciągu dnia”, powiedziała People). Ale była dziewczyna Bonda wierzy przede wszystkim w cieszenie się życiem i dokonywanie mądrych wyborów. „Nie robię wielkich postów i nie trenuję szaleńczo każdego dnia”, powiedziała brytyjskiemu magazynowi Closer Weekly. Zamiast tego czteroosobowa mama wykonuje trzy razy w tygodniu kombinację przędzenia, lekkich ciężarków i żyrotoniki (metoda oparta na maszynie, która łączy ćwiczenia rozciągające i wzmacniające). A jeśli chodzi o jedzenie, lubi je utrzymywać. „Najbardziej wierzę w jedzenie prawdziwych potraw” - powiedziała magazynowi Living Living. „Staram się jeść zielone warzywa liściaste, jagody, sok z jarmużu, rukolę, szpinak i przenosić białka przez ryby i chude mięso jak kurczak”.
Zapomnij o tym, że jest babcią, ale ciało Jane Seymour jest równie silne i sprawne w wieku 67 lat, jak w wieku 30 lat. Aktorka zawsze była zdrowa, a trening zawsze był częścią jej stylu życia („Byłem jednym z pierwszych, którzy wykonywali Pilates w ciągu dnia”, powiedziała People). Ale była dziewczyna Bonda wierzy przede wszystkim w cieszenie się życiem i dokonywanie mądrych wyborów. „Nie robię wielkich postów i nie trenuję szaleńczo każdego dnia”, powiedziała brytyjskiemu magazynowi Closer Weekly. Zamiast tego czteroosobowa mama wykonuje trzy razy w tygodniu kombinację przędzenia, lekkich ciężarków i żyrotoniki (metoda oparta na maszynie, która łączy ćwiczenia rozciągające i wzmacniające). A jeśli chodzi o jedzenie, lubi je utrzymywać. „Najbardziej wierzę w jedzenie prawdziwych potraw” - powiedziała magazynowi Living Living. „Staram się jeść zielone warzywa liściaste, jagody, sok z jarmużu, rukolę, szpinak i przenosić białka przez ryby i chude mięso jak kurczak”.
8. Christie Brinkley
Christie Brinkley odkryła sztukę starzenia się w odwrotnej kolejności i choć oczywiście ma dobre geny, jej styl życia również odgrywa dużą rolę. 64-letnia modelka jest wegetarianką, odkąd skończyła 12 lat i zawsze stara się jeść jak najwięcej kolorów w ciągu dnia. „To moja główna koncepcja, aby upewnić się, że moje dzieci dostają wszystkie składniki odżywcze - upewniają się, że dostają głębokie zielenie, żółcienie, czerwienie i fiolete” - powiedziała Shape.com. „Lubię zmieniać to, co mam”. Aby upewnić się, że nie utknie w koleinach, Brinkley wprowadza koncepcję wariacji również do swoich ćwiczeń. „Zawsze potrzebuję różnorodności” - powiedziała trójka mamuśki w InStyle w 2017 roku. „Wolałabym poruszać się na świeżym powietrzu, brać udział w zajęciach z Zumby, jeździć na rowerze na plaży - coś tak zabawnego, że ledwo zdaję sobie sprawę, że wróciłam do domu kapiąca w pocie ”.
Źródło: Nicholas Hunt / Getty Images Entertainment / GettyImagesChristie Brinkley odkryła sztukę starzenia się w odwrotnej kolejności i choć oczywiście ma dobre geny, jej styl życia również odgrywa dużą rolę. 64-letnia modelka jest wegetarianką, odkąd skończyła 12 lat i zawsze stara się jeść jak najwięcej kolorów w ciągu dnia. „To moja główna koncepcja, aby upewnić się, że moje dzieci dostają wszystkie składniki odżywcze - upewniają się, że dostają głębokie zielenie, żółcienie, czerwienie i fiolete” - powiedziała Shape.com. „Lubię zmieniać to, co mam”. Aby upewnić się, że nie utknie w koleinach, Brinkley wprowadza koncepcję wariacji również do swoich ćwiczeń. „Zawsze potrzebuję różnorodności” - powiedziała trójka mamuśki w InStyle w 2017 roku. „Wolałabym ruszać się na zewnątrz, brać udział w zajęciach z Zumby, jeździć na rowerze na plaży - coś tak zabawnego, że ledwo zdaję sobie sprawę, że wróciłem do domu kapiąc w pocie ”.
9. Tina Turner
Jak dobre wino, Tina Turner (i jej niesamowite nogi) wydaje się po prostu lepiej z wiekiem. A w przypadku piosenkarki „Private Dancer” wiele z nich sprowadza się do jej niesamowitej postawy. „Jestem Amerykaninem w rozmiarze 10, który, jak sądzę, w Wielkiej Brytanii ma 14 lat, co pozostało niezmienne” - powiedział Turner dla BlackDoctor.org. Aby utrzymać ten sam rozmiar przez te wszystkie lata, 78-latek nie je po 18, ogranicza makaron do dwóch razy w tygodniu i nie „nadużywa słodyczy, cukrów, ciast i tłuszczów”. Ale jeśli chodzi o to, to prawdopodobnie lata jej występów sprawiły, że była tak silna i sprawna. „Głównym powodem, dla którego dobrze wyglądam, jest to, że spędziłem 40 lat na najbardziej intensywnych treningach scenicznych w historii” - powiedziała.
Źródło: Kevin Winter / Getty Images Entertainment / GettyImagesJak dobre wino, Tina Turner (i jej niesamowite nogi) wydaje się po prostu lepiej z wiekiem. A dla piosenkarki „Private Dancer” wiele z nich sprowadza się do jej niesamowitego nastawienia. „Jestem Amerykaninem w rozmiarze 10, który, jak sądzę, w Wielkiej Brytanii ma 14 lat, co pozostało niezmienne” - powiedział Turner dla BlackDoctor.org. Aby utrzymać ten sam rozmiar przez te wszystkie lata, 78-latek nie je po 18, ogranicza makaron do dwóch razy w tygodniu i nie „nadużywa słodyczy, cukrów, ciast i tłuszczów”. Ale jeśli chodzi o to, to prawdopodobnie lata jej występów sprawiły, że była tak silna i sprawna. „Głównym powodem, dla którego dobrze wyglądam, jest to, że spędziłem 40 lat na najbardziej intensywnych treningach scenicznych w historii” - powiedziała.
10. Jeff Goldblum
Jeff Goldblum to prezent, który wciąż daje. 65-latek wydaje się nie tylko bardziej ekscentryczny z wiekiem, ale po raz pierwszy został tatą w wieku 62 lat (i ponownie w wieku 64 lat). Aby być na tyle sprawnym, aby nadążyć za swoimi najmłodszymi, aktor z „Parku Jurajskiego” nie robi bałaganu, jeśli chodzi o jego zdrowie. W 2016 roku Goldblum ujawnił GQ, że jego dieta jest pełna owoców bogatych w przeciwutleniacze, warzyw, chudego białka i produktów pełnoziarnistych oraz że omija pokarmy tłuste, smażone i słodkie. Śniadanie zazwyczaj składa się z owsa nocnego z kozim mlekiem; lunch to sałatka. Na froncie treningowym tata dwojga był wielbicielem jogi i, co nie jest zaskoczeniem, aktor „Thor” również przypisuje swoim dwóm synom utrzymanie formy. „Uważam, że posiadanie dzieciaka sprawia, że czujesz się młodszy. Podczas gdy w przeciwnym razie możesz siedzieć w dowolnym momencie, teraz nie jesteś” - zażartował. „Musisz wstać i oprowadzić go po okolicy”.
Źródło: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Entertainment / GettyImagesJeff Goldblum to prezent, który wciąż daje. 65-latek wydaje się nie tylko bardziej ekscentryczny z wiekiem, ale po raz pierwszy został tatą w wieku 62 lat (i ponownie w wieku 64 lat). Aby być na tyle sprawnym, aby nadążyć za swoimi najmłodszymi, aktor z „Parku Jurajskiego” nie robi bałaganu, jeśli chodzi o jego zdrowie. W 2016 roku Goldblum ujawnił GQ, że jego dieta jest pełna owoców bogatych w przeciwutleniacze, warzyw, chudego białka i produktów pełnoziarnistych oraz że omija pokarmy tłuste, smażone i słodkie. Śniadanie zazwyczaj składa się z owsa nocnego z kozim mlekiem; lunch to sałatka. Na froncie treningowym tata dwojga był wielbicielem jogi i, co nie jest zaskoczeniem, aktor „Thor” również przypisuje swoim dwóm synom utrzymanie formy. „Uważam, że posiadanie dzieciaka sprawia, że czujesz się młodszy. Podczas gdy w przeciwnym razie możesz siedzieć w dowolnym momencie, teraz nie jesteś” - zażartował. „Musisz wstać i oprowadzić go po okolicy”.
11. Helen Mirren
Kiedy paparazzi podstępnie zrobili zdjęcie Helen Mirren w bikini w 2008 roku (kiedy miała 62 lata), świat był ogólnie rozluźniony. Innymi słowy: aktorka wyglądała gorąco. Teraz 72, zdobywca Oscara jest tak samo sprawny jak zawsze. I wierzcie lub nie, poświęca tylko 12 minut dziennie na trening. Dame Mirren przysięga na trening z lat 50. XX wieku opracowany przez Royal Canadian Air Force, który zajmuje trochę ponad 10 minut i nie wymaga specjalnego sprzętu. Trening, który można wykonać w dowolnym miejscu, obejmuje 10 podstawowych ćwiczeń zaprojektowanych do pracy w każdej grupie mięśni w krótkim czasie. Wśród ruchów znajdują się uniesienia kolan, pompki, kręgi ramion, przysiady, bieganie i skakanie. „To ćwiczenie, które wykonałem przez całe życie” - powiedziała Yahoo.com. „Po prostu bardzo delikatnie się dopasowuje”. Policz nas.
Źródło: Randy Shropshire / Getty Images Entertainment / GettyImagesKiedy paparazzi podstępnie zrobili zdjęcie Helen Mirren w bikini w 2008 roku (kiedy miała 62 lata), świat był ogólnie rozluźniony. Innymi słowy: aktorka wyglądała gorąco. Teraz 72, zdobywca Oscara jest tak samo sprawny jak zawsze. I wierzcie lub nie, poświęca tylko 12 minut dziennie na trening. Dame Mirren przysięga na trening z lat 50. XX wieku opracowany przez Royal Canadian Air Force, który zajmuje trochę ponad 10 minut i nie wymaga specjalnego sprzętu. Trening, który można wykonać w dowolnym miejscu, obejmuje 10 podstawowych ćwiczeń zaprojektowanych do pracy w każdej grupie mięśni w krótkim czasie. Wśród ruchów znajdują się uniesienia kolan, pompki, kręgi ramion, przysiady, bieganie i skakanie. „To ćwiczenie, które wykonałem przez całe życie” - powiedziała Yahoo.com. „Po prostu bardzo delikatnie się dopasowuje”. Policz nas.
12. Żądło
W wieku 66 lat Sting wciąż jest w stanie pracować na takim etapie, jak wtedy, gdy był z The Police - i przypisuje to jodze. „Występuję na scenie w taki sam sposób, jak wtedy, gdy miałem 20 lat i byłem nastolatkiem, i robię to równie skutecznie. I odłożyłem to na jogę” - powiedział muzyk Energy Times. „Dwie dekady jogi dały mi dwie dodatkowe dekady tej kariery. Nie byłbym w stanie tego zrobić, gdybym nie był w formie”. Uzupełnieniem praktyki jogi Stinga jest dieta składająca się prawie wyłącznie z własnych, organicznych owoców i warzyw, a także ryb i mięsa. On i żona Trudie Styler przeprowadzili się na farmę w 1991 roku i od tego czasu uprawiają (lub hodują) prawie całe swoje własne jedzenie. „Jesteśmy dość samowystarczalni w jedzeniu, co jest miłe” - powiedział. Z pewnością tak to brzmi!
Źródło: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesW wieku 66 lat Sting wciąż jest w stanie pracować na takim etapie, jak wtedy, gdy był z The Police - i przypisuje to jodze. „Występuję na scenie w taki sam sposób, jak wtedy, gdy miałem 20 lat i byłem nastolatkiem, i robię to równie skutecznie. I odłożyłem to na jogę” - powiedział muzyk Energy Times. „Dwie dekady jogi dały mi dwie dodatkowe dekady tej kariery. Nie byłbym w stanie tego zrobić, gdybym nie był w formie”. Uzupełnieniem praktyki jogi Stinga jest dieta składająca się prawie wyłącznie z własnych, organicznych owoców i warzyw, a także ryb i mięsa. On i żona Trudie Styler przeprowadzili się na farmę w 1991 roku i od tego czasu uprawiają (lub hodują) prawie całe swoje własne jedzenie. „Jesteśmy dość samowystarczalni w jedzeniu, co jest miłe” - powiedział. Z pewnością tak to brzmi!
13. Liam Neeson
Jest jedną z najbardziej poszukiwanych gwiazd akcji - w wieku 65 lat - więc Liam Neeson wie coś o utrzymywaniu formy. W przeciwieństwie do tego, co większość by pomyślała, gwiazda „Schwytana” nie ćwiczy codziennie z wymyślnym trenerem ani nie przestrzega ścisłej diety; on po prostu idzie. „Kiedy jestem w mieście, chodzę osiem kilometrów z partnerem chodzącym” - powiedział mieszkaniec Nowego Jorku o swojej prostej rutynie treningowej. „Robię dodatkową pętlę - i zwykłe nudne pompki i przysiady”. Ojciec dwojga dodał: „Sześćdziesiąt to nowe 40, prawda? Tak mi wszyscy mówią”. Z pewnością tak to dla nas wygląda.
Źródło: Andreas Rentz / Getty Images Entertainment / GettyImagesJest jedną z najbardziej poszukiwanych gwiazd akcji - w wieku 65 lat - więc Liam Neeson wie coś o utrzymywaniu formy. W przeciwieństwie do tego, co większość by pomyślała, gwiazda „Schwytana” nie ćwiczy codziennie z wymyślnym trenerem ani nie przestrzega ścisłej diety; on po prostu idzie. „Gdy jestem w mieście, chodzę osiem kilometrów z partnerem chodzącym” - powiedział mieszkaniec Nowego Jorku o swojej prostej procedurze treningowej. „Robię dodatkową pętlę - i zwykłe nudne pompki i przysiady”. Ojciec dwojga dzieci dodał: „Sześćdziesiąt to nowe 40, prawda? Tak mi wszyscy mówią”. Z pewnością tak to dla nas wygląda.
Co myślisz?
Co sądzisz o diecie tych gwiazd? Co z ich procedurami treningowymi? Czy włączysz którąkolwiek z nich do swojego stylu życia? Jak pozostajesz w formie? Jakie są twoje sekrety diety? Jakie zmiany stylu życia wprowadziłeś w miarę starzenia się? Daj nam znać w komentarzach!
Źródło: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesCo sądzisz o diecie tych gwiazd? Co z ich procedurami treningowymi? Czy włączysz którąkolwiek z nich do swojego stylu życia? Jak pozostajesz w formie? Jakie są twoje sekrety diety? Jakie zmiany stylu życia wprowadziłeś w miarę starzenia się? Daj nam znać w komentarzach!
