Czasami chcesz tego wszystkiego - po prostu nie wszystkie razem zmieszane. Koktajle warstwowe to piękny sposób na zdrowe nawilżenie. Użyj miksera ręcznego, aby szybko przygotować te zabawne napoje. Umieść składniki dla każdej warstwy w osobnych pojemnikach, a następnie spłucz mikser zanurzeniowy pomiędzy nimi. Możliwości są nieograniczone, oto siedem pomysłów, które zainspirują miłośnika koktajli.
Czasami chcesz tego wszystkiego - po prostu nie wszystkie razem zmieszane. Koktajle warstwowe to piękny sposób na zdrowe nawilżenie. Użyj miksera ręcznego, aby szybko przygotować te zabawne napoje. Umieść składniki dla każdej warstwy w osobnych pojemnikach, a następnie spłucz mikser zanurzeniowy pomiędzy nimi. Możliwości są nieograniczone, oto siedem pomysłów, które zainspirują miłośnika koktajli.
1. Koktajl warstwowy z jagodami i pomarańczami
Ten wypełniający koktajl pozwala cieszyć się korzyściami z jagód bogatych w przeciwutleniacze, które mogą poprawić zdrowie mózgu, wspomóc trawienie i pomóc w odchudzaniu. Pomarańczowa warstwa zawiera słodkie mango wypełnione witaminami A i C. Dodaj bogaty w białko jogurt, aby uzyskać cudownie kremową konsystencję.
Źródło: Susan MarqueTen wypełniający koktajl pozwala cieszyć się korzyściami z jagód bogatych w przeciwutleniacze, które mogą poprawić zdrowie mózgu, wspomóc trawienie i pomóc w odchudzaniu. Pomarańczowa warstwa zawiera słodkie mango wypełnione witaminami A i C. Dodaj bogaty w białko jogurt, aby uzyskać cudownie kremową konsystencję.
2. Koktajl warstwowy z mango i mocą zieleniny
Pyszny i pełen składników odżywczych, ten koktajl z mango i banana zyskuje mocny smak spiruliny. Spirulina, bogata w chlorofil, może w naturalny sposób pomóc organizmowi w detoksykacji. Jest również bogaty w żelazo, witaminę E i beta-karoten. Mango pęka przeciwutleniaczami i witaminą A, a banan jest doskonałym źródłem potasu, który może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Pyszny i pełen składników odżywczych, ten koktajl z mango i banana zyskuje mocny smak spiruliny. Spirulina, bogata w chlorofil, może w naturalny sposób pomóc organizmowi w detoksykacji. Jest również bogaty w żelazo, witaminę E i beta-karoten. Mango pęka przeciwutleniaczami i witaminą A, a banan jest doskonałym źródłem potasu, który może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
3. Koktajl warstwowy z truskawkami i wanilią
Dodatek płatków owsianych w tym koktajlu dodaje uroczej chrupkości i konsystencji, podczas gdy smaki truskawek i wanilii naturalnie idą w parze. Ten koktajl wygląda równie ładnie - i smakuje równie pysznie - bez względu na to, czy opuścisz warstwy, jak jest, czy zdecydujesz się je zawirować.
Źródło: Susan MarqueDodatek płatków owsianych w tym koktajlu dodaje uroczej chrupkości i konsystencji, podczas gdy smaki truskawek i wanilii naturalnie idą w parze. Ten koktajl wygląda równie ładnie - i smakuje równie pysznie - bez względu na to, czy opuścisz warstwy, jak jest, czy zdecydujesz się je zawirować.
4. Koktajl warstwowy z malinowym ananasem i bananem cytrynowym
Ten koktajl to pyszny sposób na fantastyczne uczucie! Malina oferuje przeciwutleniacze, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Ananas może pomóc w trawieniu, a cytryna pomaga zwalczyć zmęczenie. Pamiętaj, że cytryny zawierają różne ilości soku, więc dostosuj odpowiednio wodę, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
Ten koktajl to pyszny sposób na fantastyczne uczucie! Malina oferuje przeciwutleniacze, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Ananas może pomóc w trawieniu, a cytryna pomaga zwalczyć zmęczenie. Pamiętaj, że cytryny zawierają różne ilości soku, więc dostosuj odpowiednio wodę, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.
5. Smoothie truskawkowo-kakaowe
6. Koktajlowo-miętowy koktajl koktajlowy
Czekoladowe miętówki są wspaniałe do jedzenia w drodze lub po obiedzie. Oto przepis, który jest świetny jako deser lub sycenie na tyle, aby stanowić większość posiłku. Mięta pieprzowa pomaga w trawieniu, a kakao pomaga chronić przed chorobami serca. Więc śmiało i zrób sobie szklankę tej czekoladowej rozkoszy.
Źródło: Susan MarqueCzekoladowe miętówki są wspaniałe do jedzenia w drodze lub po obiedzie. Oto przepis, który jest świetny jako deser lub sycenie na tyle, aby stanowić większość posiłku. Mięta pieprzowa pomaga w trawieniu, a kakao pomaga chronić przed chorobami serca. Więc śmiało i zrób sobie szklankę tej czekoladowej rozkoszy.
7. Koktajl warstwowy Galaxy
To zabawne, trójwarstwowe smoothie łączy kolory i smaki galaktyki. Jeśli chcesz uzyskać efekt wirującej galaktyki, po prostu weź słomkę i pociągnij górne kolory w dół. Jeśli chcesz uzyskać czyste warstwy, umieść cięższą żółtą warstwę na spodzie szklanki (może ona zatonąć dokładnie przez fioletową warstwę, jeśli spróbujesz ją położyć na wierzchu). Każdy jogurt będzie działał, ale każdy ma nieco inną konsystencję. Będziesz chciał dostosować wodę, aby osiągnąć pożądaną grubość.
Źródło: Susan MarqueTo zabawne, trójwarstwowe smoothie łączy kolory i smaki galaktyki. Jeśli chcesz uzyskać efekt wirującej galaktyki, po prostu weź słomkę i pociągnij górne kolory w dół. Jeśli chcesz uzyskać czyste warstwy, umieść cięższą żółtą warstwę na spodzie szklanki (może ona zatonąć dokładnie przez fioletową warstwę, jeśli spróbujesz ją położyć na wierzchu). Każdy jogurt będzie działał, ale każdy ma nieco inną konsystencję. Będziesz chciał dostosować wodę, aby osiągnąć pożądaną grubość.
Co myślisz?
Czy próbowałeś kiedyś warstwowego koktajlu? Który z tych przepisów byś zrobił? Jakie są smaczne pomysły na warstwowe koktajle, które możesz wymyślić? Podziel się swoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy poniżej!
Źródło: MonochromProfi / iStock / Getty ImagesCzy próbowałeś kiedyś warstwowego koktajlu? Który z tych przepisów byś zrobił? Jakie są smaczne pomysły na warstwowe koktajle, które możesz wymyślić? Podziel się swoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy poniżej!
