Przechowywanie tłuszczu w niektórych lokalizacjach jest frustrujące i może prowadzić do samoświadomości. Redukcja plam to pomysł, aby roztopić tłuszcz w jednym miejscu ciała, wykonując określone ćwiczenie w kółko. Chociaż może to pomóc w ujędrnieniu mięśni pod spodem, nie zrobi wiele dla samego tłuszczu. Jest to poświęcone aktywności aerobowej, która skutecznie spala kalorie. Wiele miejsc na ciele ma tendencję do magazynowania tłuszczu łatwiej niż inne.
Żołądek
Być może najbardziej popularnym regionem poszkodowanym przez nadmiar tłuszczu jest brzuch. Według MayoClinic.com mężczyźni mają większą tendencję do magazynowania tłuszczu w tym obszarze niż kobiety. Problem z tym tłuszczem polega na tym, że gromadzi się on wokół ważnych narządów w ciele. Już samo to stanowi czynnik ryzyka w takich stanach, jak cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi, bezdech senny i wysokie stężenie trójglicerydów. Tłuszcz głęboki tego rodzaju nazywa się tłuszczem trzewnym.
Biodra, pośladki i uda
Biodra, tyłek i uda wydają się być centrum przechowywania tłuszczu u kobiet bardziej niż u mężczyzn. Posiadanie tego nadmiaru tłuszczu nie jest tak szkodliwe dla zdrowia jak tłuszcz z żołądka, ponieważ jest podskórny. Tłuszcz podskórny leży bezpośrednio pod skórą.
Przenoszenie dodatkowej masy ciała jest znane jako ciało w kształcie gruszki. Kiedy ciężar jest przechowywany w górnej części ciała, nazywa się to kształtem jabłka. Tłuszcz znajdowany specjalnie po bokach bioder w pobliżu górnych ud jest często określany przez slangowe torby siodłowe.
cielęta
Cielęta składają się z mięśnia brzuchatego łydki i mięśni podeszwy i znajdują się tuż poniżej kolan z tyłu nóg. Gdy nie są stonowane, tłuszcz ma tendencję do gromadzenia się tutaj. Jest to często określane jako posiadające raki, co oznacza tłuszcz u cieląt i kostek.
Pachy
Pachy mają trzyczęściowy mięsień zwany triceps. Kiedy są dobrze rozwinięte, dają kształt podkowy. Kiedy są bezwarunkowe, często gromadzi się tutaj tłuszcz. Tłuszcz ten gromadzi się także w okolicy pachy.
Plecy
Grzbiet jest częstym miejscem gromadzenia tłuszczu u obu płci. Tłuszcz ten zachodzi równo w górnej i dolnej części. U kobiet tłuszcz z górnej części pleców jest często nazywany zwisaniem stanika.
boki
Boki brzucha zawierają mięśnie ukośne zwane skośnymi. Funkcje te umożliwiają obracanie i skręcanie tułowia. Tłuszcz często gromadzi się na tych mięśniach i nazywany jest uchwytem miłości.
Klatka piersiowa
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają mięśnie w klatkach piersiowych zwane piersiowymi. Kiedy mężczyźni nie ćwiczą i utrzymują napięcie mięśni, mają tendencję do przybierania na wadze w okolicy klatki piersiowej. Prowadzi to do zwiotczenia, które jest określane jako męskie piersi, piersi lub piersi mężczyzny.
