Garcinia cambogia, znana również jako tamaryndowiec Malabar, jest owocującym drzewem pochodzącym z Azji Południowej. Skórka owocu zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA) i od stuleci jest tradycyjnym lekarstwem na wiele chorób. Ostatnio HCA jest sprzedawany jako suplement odchudzający. Kilka badań skupiało się na wpływie HCA na kontrolę masy ciała i otyłość, podczas gdy inne koncentrowały się na jego wpływie na cukrzycę typu 2 (T2DM). Potrzebne są dodatkowe badania, zanim można będzie sformułować zalecenia dotyczące stosowania Garcinia cambogia u osób z T2DM.
Wpływ na poziom cukru we krwi
Wpływ gryzoni cambogia (GC) na poziom cukru we krwi badano u gryzoni. Na przykład, artykuł z czerwca 2005 r. W „American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology” badał wpływ HCA - dawki 5 razy większej niż zalecana u ludzi - na wchłanianie glukozy lub cukru we krwi u szczurów. Autorzy podali, że szczury suplementowane HCA i karmione glukozą 2 godziny później miały wolniejsze wchłanianie glukozy i niższy szczytowy poziom cukru we krwi w porównaniu do szczurów, które nie otrzymały HCA.
Niedawno w artykule opublikowanym w czasopiśmie „Journal of Young Pharmacists” z lipca i września 2010 r. Stwierdzono, że myszy z cukrzycą karmione ekstraktem skórki Garcinia indica przez 4 tygodnie obniżały poziom cukru we krwi zarówno na czczo, jak i po posiłku. Chociaż GC i Garcinia indica są podobne, nie są one identyczne, więc te wyniki mogą nie mieć zastosowania do GC. Potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, czy wpływ GC na gryzonie u gryzoni występuje również u osób z T2DM.
Wpływ na insulinę
Wpływ GC na poziom insuliny badano również u gryzoni. Artykuł „Fitoterapia” z kwietnia 2003 r. Badał wpływ ekstraktu ze skórki GC na poziom cukru we krwi i poziom insuliny u myszy karmionych dietą wysokosłodzoną przez 4 tygodnie. Myszy suplementowane ekstraktem ze skórki GC miały niższe poziomy insuliny niż te, które nie otrzymały suplementu. Nie wpłynęło to jednak na poziom cukru we krwi.
W innym badaniu opublikowanym w październikowym numerze „Molecular and Cellular Biochemistry” oceniono wpływ 7 tygodni suplementacji HCA na szczury z cukrzycą. W porównaniu ze szczurami, które nie otrzymały suplementu, karmione suplementem HCA miały niższy poziom insuliny na czczo i poziom cukru we krwi. Nie rozwinęli również insulinooporności, co jest typową cechą szczurów z cukrzycą. Jednak mogło to być związane ze zmniejszonym przyjmowaniem pokarmu i niższą masą ciała niż z suplementacją HCA. Konieczne są badania na dużą skalę, aby ustalić, w jaki sposób te odkrycia przekładają się na osoby z T2DM.
Wpływ na stan zapalny
W badaniu „Molecular and Cellular Biochemistry” z października 2007 r. Zbadano również wpływ suplementacji HCA na stan zapalny w całym ciele, który odgrywa rolę w rozwoju insulinooporności, stanu przedcukrzycowego i T2DM. Szczury karmione suplementem HCA wykazały niższe poziomy białek zapalnych we krwi w porównaniu do szczurów, które nie otrzymały suplementu. Jednak nowsze badania na skłonnych do otyłości myszach karmionych wysokotłuszczową dietą przez 16 tygodni wykazały związek między suplementacją GC a markerami zapalenia wątroby, jak podano w sierpniu 2013 r. W „World Journal of Gastroenterology”. To odkrycie jest ważne, ponieważ stłuszczeniowa choroba wątroby jest powszechna u osób z cukrzycą. Potrzebne są dalsze badania, zarówno w celu lepszego zrozumienia tych wyników, jak i zbadania skutków u osób z T2DM.
Wpływ na utratę wagi i otyłość
W badaniach na zwierzętach i ludziach zbadano wpływ GC na utratę masy ciała i otyłość, czynnik ryzyka dla T2DM. Badania na zwierzętach sugerują, że HCA wiąże się z utratą masy ciała. Jednak badania na ludziach są mniej ostateczne. Zbiorcze wyniki z 9 badań z udziałem ponad 450 osób dorosłych z nadwagą lub otyłością opublikowano w wydaniu „Journal of Obesity” z grudnia 2010 r. Naukowcy odkryli, że osoby przyjmujące suplement HCA codziennie przez 2-3 miesiące straciły około 2 funtów więcej niż osoby nieprzyjmujące HCA. Jednak autorzy zauważyli, że wszystkie badania uwzględnione w analizie miały wady w projektowaniu lub raportowaniu badań. Zakwestionowali także praktyczne znaczenie tak małego efektu. Artykuł przeglądowy z sierpnia 2013 r. Opublikowany w „Medycynie komplementarnej i alternatywnej opartej na dowodach” przedstawił znacznie bardziej mieszane wyniki. Z 22 badań objętych przeglądem prawie połowa nie zgłosiła żadnych znaczących efektów przeciw otyłości.
Wpływ na tłuszcze krwi
Osoby z cukrzycą są narażone na wysokie ryzyko chorób serca, zarówno z powodu wysokiego poziomu cukru we krwi, jak i nieprawidłowego poziomu tłuszczu we krwi. W kilku badaniach zbadano wpływ GC na tłuszcze we krwi, ale wyniki nie są jednoznaczne. Na przykład artykuł z września 2008 r. Opublikowany w „Phytotherapy Research” donosił, że kiedy 58 otyłych osób przyjmowało suplement GC przed każdym posiłkiem przez 12 tygodni, doświadczyło znacznego spadku zarówno całkowitego cholesterolu, jak i lipoprotein o niskiej gęstości, lub „złego” cholesterolu. Jednak wraz z GC uczestnicy przyjmowali również suplementy Amorphophallus konja, które, jak się uważa, zmniejszają wchłanianie tłuszczu z diety. Nie jest więc pewne, czy ten sam efekt byłby widoczny tylko w przypadku GC. W przeciwieństwie do tego, artykuł opublikowany w czerwcu 2008 r. W „Fitoterapii” nie wykazał znaczącego wpływu na tłuszcze we krwi, gdy osoby normalne, z nadwagą i otyłe przyjmowały suplement GC przez 12 tygodni.
Ostrzeżenia i środki
Działania niepożądane związane z GC są rzadkie i zwykle łagodne. Zgłaszane działania niepożądane obejmują ból głowy, zawroty głowy, suchość w ustach, nudności i biegunkę. Istnieją jednak doniesienia o powiązaniu HCA z uszkodzeniem wątroby, zarówno u myszy karmionych wysokotłuszczową dietą plus HCA, jak i u ludzi przyjmujących suplementy odchudzające zawierające ekstrakt GC. Suplement może również wpływać na działanie innych leków, takich jak statyny (Crestor, Lipitor, Zocor) lub leki rozrzedzające krew (Coumadin, Plavix, Xarelto).
Podczas gdy niektóre badania na zwierzętach sugerują, że GC może mieć korzystny wpływ na poziom cukru we krwi i insulinę, należy przeprowadzić badania na ludziach, aby ustalić, czy efekty te są widoczne u osób z T2DM. Rola HCA jako środka wspomagającego odchudzanie nie została jeszcze ostatecznie udowodniona i potrzebne są większe badania z udziałem osób z T2DM. Przed przyjęciem GC lub jakiegokolwiek innego suplementu diety skonsultuj się ze swoim lekarzem, i pamiętaj, że stosowanie GC nie było badane u kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
