Ciężkie torby używane w boksie i mieszanych sztukach walki działają według tych samych podstawowych pojęć, aw rzeczywistości możesz użyć dowolnego stylu, aby skutecznie trenować w obu dyscyplinach sportów walki. Jednak torby produkowane i dystrybuowane specjalnie jako torby MMA różnią się od tradycyjnych ciężkich worków bokserskich.
: Jak zrobić cięższy worek treningowy
Waga torby
Standardowy worek treningowy MMA waży 100 funtów po napełnieniu. Bokserskie ciężkie torby występują w różnych gramaturach, od 80 do 120 funtów. W większości przypadków worek bokserski uzyskuje ciężar z bawełny, piasku i ewentualnie metalowych obciążników na środku. Nowoczesna torba treningowa MMA wykorzystuje wyściółkę wokół pustego rdzenia wypełnionego wodą. Ta woda zapewnia większość jej wagi.
Rdzeń torby
Rdzeń wodny torby MMA nadaje torbie inny wygląd i teksturę niż solidna wyściółka wypełniająca ciężką torbę bokserską. Mieszane sztuki walki stały się popularnym sukcesem po wynalezieniu torby z rdzeniem wodnym, a praktycy przyjęli nową technologię. Rdzeń wodny jest łatwiejszy na rękach i nadgarstkach wojownika, który go używa, co jest jednym z powodów, dla których zawodnicy MMA mogą trenować w mniejszych rękawiczkach MMA i bez owijania dłoni.
Różnice długości
Ogólnie rzecz biorąc, mieszana torba sztuk walki będzie dłuższa i cieńsza niż ciężka torba bokserska o tej samej wadze. Wynika to z faktu, że konkurencja MMA pozwala zarówno na kopnięcia, jak i uderzenia. Zwykła ciężka torba bokserska pozwala ćwiczyć kopnięcia w głowę i żebra. Jednak dłuższa torba pozwala wojownikowi ćwiczyć kopnięcia z niskim uchem, które są ruchem chleba i masła w MMA.
Torby wolnostojące
Wolnostojące ciężkie torby wykorzystują przeciwwagę dla zapewnienia stabilności zamiast zawieszania się na suficie. Bokserki zazwyczaj używają tego rodzaju torby tylko wtedy, gdy muszą trenować w obszarze, który nie pozwala na zainstalowanie wiszącej torby. Mieszani artyści sztuk walki wykorzystają wolnostojące torby do ćwiczenia techniki zwanej „ziemia i funt”. Ta technika polega na kopaniu torby, aż wyrówna się ona i spadnie, a następnie zamontowaniu torby, aby uzyskać lawinę ciosów i łokci, jakby był podatnym przeciwnikiem. Z tego powodu bojownicy MMA podczas treningu używają zarówno wolnostojących, jak i wiszących toreb.
: Najlepsze wolnostojące worki bokserskie
