Terapia zajęciowa (OT) koncentruje się na różnych zaburzeniach fizycznych i funkcjonalnych. Jednym z głównych elementów interwencji OT jest wzmocnienie górnej części ciała po urazach, takich jak zapalenie ścięgien, uraz lub udar. W połączeniu z tradycyjnymi ćwiczeniami ważonymi działania wzmacniające terapii zajęciowej dla dorosłych pomagają poprawić siłę i wytrzymałość mięśni. Działania te mogą również dotyczyć dodatkowych kwestii, takich jak rozwiązywanie problemów, bezpieczeństwo, równowaga i kierowanie się. Rozumiejąc cel zadań, które zapewnia terapeuta zajęciowy, możesz docenić wynik funkcjonalny związany z zadaniami niefunkcjonalnymi.
Zagraj w jakąś piłkę
Rzucanie piłki jest ogólnie uważane za zadanie dla dzieci. Jednak Twój OT może użyć zmodyfikowanego podrzucenia piłki, aby wzmocnić mięśnie. Początkowo rzucając lekką piłką, jak piłka plażowa, możesz zwiększyć zakres ruchu i siłę podstawową. W miarę postępów terapeuta może używać cięższych piłek lub obciążonych mankietów wokół nadgarstków, aby zwiększyć intensywność. Aby uzyskać maksymalne wzmocnienie, podrzuć piłkę lekarską stojąc, aby poprawić równowagę i zapewnić znaczne wzmocnienie całego ciała.
Aktywności motoryczne
Kiedy początkowo wracasz do zdrowia, twoje mięśnie zmęczą się prostymi czynnościami, takimi jak wkładanie kołków do otworu lub skręcanie nakrętek na śrubach zamontowanych na desce. Aby jeszcze bardziej zwiększyć siłę, terapeuta rzuci ci wyzwanie, dodając kolejno mankiety o większej wadze podczas wykonywania tych zadań. Zwiększając czas wykonywania zadania bez odpoczynku, możesz również poprawić wytrzymałość mięśni. Ćwiczenia ruchowe można łączyć z ćwiczeniami równowagi na stojąco w terapii zajęciowej, aby zmniejszyć ryzyko upadku podczas czynności funkcjonalnych.
Wypróbuj Arm Bike
Rower ramienny lub ergometr górnej części ciała często stanowi podstawę ćwiczeń wzmacniających kończynę górną w terapii zajęciowej. Oprócz tradycyjnych ćwiczeń z hantlami terapeuta zajęciowy użyje roweru ramiennego, aby poprawić siłę ramienia. Począwszy od kilku minut jazdy rowerem na raz, terapeuta zwiększy intensywność, zwiększając opór cyklu lub zwiększając ilość czasu przed przerwą na odpoczynek. Ćwiczenie tego naprzemiennego ruchu ramion jest pomocne, ponieważ symuluje ruchy ramion, które naturalnie występują podczas chodzenia.
Zajęcia z terapii zajęciowej dla dorosłych
Gdy twoje mięśnie ramion są wzmocnione, możesz zacząć uczestniczyć w bardziej funkcjonalnych zadaniach. Twój terapeuta może zlecić ci złożenie prania w celu dalszego wzmocnienia mięśni. Po złożeniu dużego przedmiotu, takiego jak pocieszyciel, mięśnie mogą się wzmocnić. Dodatkowo, Twój terapeuta może nosić obciążone mankiety podczas siedzenia i składania prania. Twoja ogólna zwiększona siła i wytrzymałość mięśni pozwoli ci fizycznie uczestniczyć w czynnościach funkcjonalnych, takich jak przygotowywanie posiłków i ubieranie się.
Inne korzyści z terapii zajęciowej
W niektórych przypadkach ćwiczenia wzmacniające nie mogą odpowiednio przywrócić funkcji w górnej części ciała, na przykład często po udarze. Praktycy terapii zajęciowej używają dostosowanego sprzętu do ćwiczeń terapeutycznych, aby ćwiczyć jedną ręką techniki codziennych zadań, takich jak ubieranie się, przygotowywanie posiłków i korzystanie z komputera.
