Charakterystyczne objawy złej postawy mogą rozwinąć się z powodu złych nawyków siedzenia, stania lub snu, wieku lub początku choroby genetycznej lub przewlekłej kości. Jeśli uważasz, że zmiana w wyglądzie lub zdrowiu jest spowodowana słabą postawą pleców, może to być tylko objaw większego zaburzenia. Opieszałość i ból pleców wskazują na potrzebę dalszej samooceny. Możesz być w stanie leczyć nawyki przy pomocy ćwiczeń, ale kręgarz lub lekarz powinni zbadać, czy podejrzewasz chorobę podstawową.
Widoczne objawy
American Physical Therapy Association (AMTA) zauważa, że widoczne oznaki złej postawy u osób, które garbią się, obejmują przechylenie głowy do przodu, zaokrąglenie górnej części pleców i wygięcie dolnej części pleców. Te pozycje wyolbrzymiają naturalne krzywe kręgosłupa. Przeciwny typ złej postawy powoduje, że jest ona ustawiona zbyt pionowo. Obejmują one trzymanie głowy za środkiem ciężkości i ściąganie łopatek do tyłu, wyprostowanie dolnej części pleców i zablokowanie kolan.
Objawami złej postawy pleców, które możesz zauważyć, są silniejsze zużycie jednego buta od drugiego i nieregularny wzór chodzenia. Możesz zauważyć, że kąt szyi nie jest pionowy, głowa przechyla się na bok lub że górna część ciała przechyla się podczas siedzenia. Amerykańskie Stowarzyszenie Chiropraktyki informuje, że może to wynikać z kompensacji twojego ciała z powodu nieprawidłowej budowy stóp lub kręgosłupa.
Bolesne objawy
Zwykła zła postawa, taka jak opadanie podczas siedzenia lub spania na brzuchu, może wywierać długoterminowy nacisk na dolną część pleców i ramion, powodując ból szyi lub pleców. AMTA nazywa słabe mięśnie dolnej części brzucha możliwym powodem, co jest bardziej prawdopodobne, jeśli brzuch wybrzusza się na zewnątrz lub jesteś w zaawansowanym wieku.
Ból pleców nie jest jedyną oznaką wątpliwej postawy pleców. Problem szkieletowy może wywoływać ciągły lub nawracający ból w kolanach, biodrach, kostkach lub szyi. Wraz ze zmianą wyrównania możesz być bardziej podatny na obciążenia mięśni.
Powiązane objawy
Lekarz lub kręgarz, który bada ciebie, może wykryć powiązane objawy podczas badania ciebie pod kątem źródła złej postawy pleców. Różna długość nóg może powodować, że jedno ramię i / lub biodro będą wyższe niż drugie. Twoje stopy mogą się obracać do wewnątrz lub na zewnątrz, zmieniając ustawienie kolan i kostek. Złą postawę w tych przypadkach można leczyć za pomocą butów ortopedycznych lub wkładek.
Specjaliści z kliniki Mayo zauważają, że objawy te mogą być związane ze skoliozą lub zapaleniem kości i stawów, które mogą generować ból stawów i pleców wraz ze zmianami kątów mięśni i kości.
