Rodney Yee's Yoga dla początkujących
Rodney Yee, zaawansowany praktykujący i instruktor jogi, opracował początkowe DVD z jogą dla osób zainteresowanych podstawami jogi. Skupiając się na jodze w stylu Iyengara, Yee nauczy i wyjaśni 10 podstawowych pozycji jogi. Dwa treningi jogi przeprowadzają cię przez pozy, których nauczyłeś się wcześniej w wolnym tempie. 20-minutowy poranny trening jest bardziej energiczny, a 15-minutowy wieczorny trening koncentruje się na bardziej relaksujących i relaksujących pozach.
Joga: delikatny przepływ Vinyasa
Uzdrawiająca joga na bóle
Przewodnik sportowca po jodze
Zawodowi sportowcy czerpią korzyści z włączenia praktyki jogi do schematu treningowego. Ponieważ joga koncentruje się na sile rdzenia, elastyczności i dbałości o połączenie umysłu i ciała, wielu sportowców ćwiczyło z podstawowymi zajęciami jogi. Jeśli jesteś już sportowcem, to DVD nauczy Cię, jak zintegrować początkowe pozycje jogi ze swoim treningiem, a także wyjaśni, jak przezwyciężyć napięcie mięśni wypracowane z nadmiernego treningu poszczególnych grup mięśni.
