Kiedy masz złe kolana, ćwiczenia mogą być bolesne. Jednak odpowiedni rodzaj ćwiczeń często zmniejsza ból i zwiększa poczucie równowagi i stabilności. Ćwiczenie chodzenia po bieżni przy niskim obciążeniu i obciążeniu może być korzystne dla zwiększenia gęstości kości i elastyczności stawów. Aby jak najlepiej wykorzystać ćwiczenia na chodzie, najlepsza bieżnia ma funkcje zmniejszające nacisk na kolana.
