Po konsultacji z lekarzem niektóre osoby z bolącymi stawami lub uszkodzoną chrząstką mogą przyjmować glukozaminę w celu złagodzenia bólu. Glukozamina jest rodzajem białka cukrowego, o którym mówi się, że pomaga odbudować chrząstkę i nasmarować stawy, czyniąc je bardziej elastycznymi. Według badań University of Maryland Medical Center kilka badań naukowych sugeruje, że glukozamina może złagodzić ból zwyrodnieniowy stawów, obrzęk stawów i sztywność stawów.
Jak wziąć
Chirurg ortopeda Thomas J. Haverbush z Online Orthopaedics twierdzi, że nie ma najlepszego sposobu na przyjmowanie glukozaminy, a większość ludzi po prostu postępuje zgodnie z instrukcjami na opakowaniu wybranego przez siebie produktu. Zażywaj glukozaminę w sposób, który najbardziej Ci odpowiada, radzi Haverbush w postaci podzielonych dawek w ciągu dnia lub podczas posiłku. Jeśli masz problemy z pamiętaniem o przyjmowaniu tabletek kilka razy dziennie, weź całą dzienną dawkę na raz, najlepiej rano.
Dostępne formy i środki ostrożności
Oprócz kapsułek glukozamina występuje również jako tabletka, lewatywa, zastrzyk lub proszek. Według University of Maryland Medical Center spośród trzech dostępnych rodzajów - siarczanu glukozaminy, chlorowodorku lub n-acetylo - chlorowodorku glukozaminy może być najłatwiej przyswajalny przez organizm. Witryna UMMC sugeruje, że diabetycy monitorują poziom cukru we krwi podczas używania, ponieważ glukozamina może podnieść poziom glukozy. Marki glukozaminy pochodzące ze skorupiaków mogą stanowić ryzyko dla alergików na skorupiaki.
