Popcorn jest tak popularną ucztą, że Foods.com wymienia 386 przepisów na jego temat. Większość miłośników popcornu lubi swój ulubiony sposób, niezależnie od tego, czy jest to kukurydza karmelowa, kukurydza z czajnika, kukurydza w czekoladzie, czy zwykły stary popcorn.
Kalorie wyskakujące z powietrza
Jednym z zdrowszych sposobów na cieszenie się popcornem jest picie go za pomocą poppera powietrznego. Gdy jest tak przygotowany, popcorn zawiera tylko 31 kalorii na filiżankę, zgodnie z CalorieKing.
Kalorie wyskakujące z oleju
Możesz wrzucić popcorn do oleju w staromodny sposób. Kiedy przygotujesz go w ten sposób, CalorieKing zauważy, że 1 szklanka zawiera 55 kalorii. O ile nie dodasz do niego soli, popcorn ma naturalnie niską zawartość sodu.
Odżywianie
Ponieważ popcorn jest jedną z form warzyw, oferuje pewne nagrody żywieniowe, zgodnie z amerykańskim Departamentem Rolnictwa. Jedna filiżanka popcornu dostarcza witaminę A, wapń, błonnik, magnez, fosfor, potas, karoten i luteinę. Ale należy również pamiętać, że zawiera skrobie i węglowodany.
Spal te kalorie
Gdy spodoba ci się ten kubek popcornu, możesz chcieć wiedzieć, ile potrzeba, aby spalić te kalorie. CalorieKing informuje, że aby odreagować 31 kalorii w popcornie, musisz chodzić przez dziewięć minut, jeździć na rowerze przez pięć minut, pływać przez trzy minuty lub pobiegać przez cztery minuty. Jeśli jednak zjadłeś popcorn z oliwą, musisz zwiększyć te czasy na jazdę na rowerze przez osiem minut, pływanie przez pięć minut, jogging przez cztery minuty lub spacer przez 15 minut.
