Większość przypadków rozstroju żołądka wynika z infekcji, zatrucia pokarmowego, przejadania się lub choroby lokomocyjnej. Chociaż objawy zwykle ustępują w ciągu jednego do trzech dni, możesz zastanawiać się, jak przyspieszyć powrót do zdrowia, wybierając odpowiednie pokarmy. Chociaż pomarańcze mandarynki mają wysoką zawartość witamin i niską zawartość tłuszczu, cholesterolu lub sodu, nie są dobrym wyborem, jeśli masz rozstrój żołądka. Niesamowita żywność o niskiej zawartości błonnika pomoże leczyć żołądek, gdy wrócisz do normalnej diety.
Objawy
Objawy rozstroju żołądka mogą obejmować nudności, wymioty, biegunkę i ból brzucha. Należy jednak skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy obejmują wymioty z gorączką powyżej 101 stopni Fahrenheita, wymioty wraz z biegunką lub krwią w wymiotach. Zamieszanie psychiczne, szybkie bicie serca, silny ból brzucha, ból głowy lub ból szyi mogą być oznakami poważniejszej choroby i powinny być natychmiast ocenione przez lekarza.
Pomarańcze
Powinieneś unikać kwaśnych pokarmów, takich jak pomarańcze i inne owoce cytrusowe, gdy masz rozstrój żołądka. Wysoka zawartość kwasu w tych owocach może dodatkowo podrażniać żołądek. Powinieneś także unikać picia soku pomarańczowego lub grejpfrutowego, dopóki objawy się nie poprawią. Unikaj także jedzenia pomarańczy lub picia soku pomarańczowego, jeśli masz refluks, wrzody lub zgagę.
Co zjeść
Przestrogi
Odwodnienie jest problemem, gdy tracisz płyny przez wymioty lub biegunkę. Małe, częste łyki płynu rzadziej wywołują wymioty niż duże objętości płynu. Płaskie piwo imbirowe, bulion i klarowne soki, takie jak sok jabłkowy, są dobrym wyborem. Starsze osoby i małe dzieci są bardziej podatne na odwadniające skutki rozstroju żołądka. Dzieci powinny otrzymywać napój zastępujący elektrolit, taki jak Pedialyte. Skonsultuj się z pediatrą w sprawie właściwego wyboru dla twojego dziecka.
