Obserwując swoją wagę, uważaj na ilość wypijanego piwa. Butelka piwa może zawierać dużą liczbę kalorii, niekoniecznie z węglowodanów, ale z powodu zawartości alkoholu.
Kalorie
Piwo Shiner Bock zawiera 142 kalorii na 12 uncji. butelka lub około 12 kalorii na uncję. Shiner Light zawiera 120 kalorii, a Shiner Hefeweizen zawiera 174 kalorii.
Węglowodany
Shiner Bock zawiera 12, 9 g węglowodanów na 12 uncji. butelka, więcej niż wino, whisky, dżin i brandy. Według Harvard School of Public Health najlepszym źródłem węglowodanów są produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce i fasola, ponieważ dostarczają one witamin, minerałów i błonnika. Łatwo trawione rafinowane węglowodany z wysoko przetworzonych produktów spożywczych, takich jak piwo, nie dostarczają składników odżywczych wraz z węglowodanami, a zatem mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała, zakłócać odchudzanie oraz promować cukrzycę i choroby serca.
Metabolizm
Chociaż całkowita liczba kalorii w piwie może przyczynić się do zwiększenia masy ciała, zgodnie z artykułem z 1999 r. W „American Journal of Clinical Nutrition”, alkohol zmniejsza liczbę spalanych kalorii tłuszczowych. Zamiast spalać tłuszcz na paliwo, twoje ciało spala octan, produkt przemiany alkoholu. Ponadto, zgodnie z artykułem z 2004 r. W „Fizjologii i zachowaniu”, alkohol zwiększa apetyt nawet do 24 godzin po zakończeniu picia.
