Slim-Fast gotowe do spożycia koktajle dietetyczne, produkowane przez Unilever, zapewniają szybki i wygodny zamiennik posiłku dla zapracowanych dietetyków. Oferują różnorodne smaki, w tym czekoladę, wanilię, banana i cappuccino. Pierwotnie koktajle Slim-Fast Ready to Drink nosiły nazwę Optima, ale od tego czasu zostały one przeformułowane i przemianowane, a producent nieznacznie zmienił ich profil żywieniowy i smak. Włącz zdrowe posiłki do swojej diety, a także koktajle zastępujące posiłek i nie używaj ich długoterminowo bez nadzoru lekarza.
Kalorie
Ogólnie rzecz biorąc, Slim-Fast Ready to Drink Shakes zawiera od 190 do 220 kalorii na puszkę, chociaż różne smaki zawierają różne ilości. Smak banana zawiera najmniej 110 kalorii, a truskawkowy zawiera najwięcej kalorii - 220 kalorii. Koktajl o smaku czekoladowym zawiera 190, podczas gdy smak Cafe Classic zawiera 212 całkowitych kalorii. Jako produkt zastępujący posiłek, Slim-Fast Ready to Drink Shakes zapewnia około 10 procent kalorii w typowej diecie 2000 kalorii. Plan zawiera wskazówki, jak wypić dwa koktajle, a następnie zjeść rozsądną kolację, przeznaczając 500 kalorii na ten posiłek. Całkowite spożycie kalorii w tej diecie przekłada się na około 900 kalorii dziennie, czyli około 45 procent kalorii w typowej diecie dla dorosłych.
Węglowodany
Większość koktajli Slim-Fast Ready to Drink zawiera około 25 gramów węglowodanów. Koktajl o smaku bananowym zawiera połowę tego, około 13 gramów węglowodanów. Te węglowodany pochodzą z cukru i zawartych w nich fruktozy. Istnieją również wersje Slim-Fast Shake o niskiej zawartości węglowodanów. Zawierają około 4 gramów do 8 gramów na shake. Te wersje zastępują większość cukru i fruktozy sukralozą, nie węglowodanowym środkiem słodzącym. Podczas gdy węglowodany dostarczają Twojemu ciału energii potrzebnej do aktywności fizycznej i prawidłowego funkcjonowania narządów, nie wszystkie węglowodany działają tak samo w twoim ciele. Zdrowe węglowodany obejmują produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce i fasolę, ponieważ dostarczają również witaminy, minerały i błonnik. Rodzaj węglowodanów występujących w Slim-Fast Shakes obejmuje łatwo przyswajalne węglowodany rafinowane, które faktycznie mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała, zakłócać utratę masy ciała lub promować cukrzycę i choroby serca.
Sód
Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów z 2010 r., American Heart Association i Institute of Medicine zalecają dorosłym ograniczenie spożycia sodu do 1500–2300 miligramów dziennie. Slim-Fast Shakes zawiera od 140 do 220 miligramów na shake, w zależności od smaku. Dwa koktajle dziennie zwiększają całkowite dzienne spożycie sodu do około 400 miligramów, co stanowi około 30 procent dziennego przydziału. Zawartość sodu nie jest szczególnie niska, ale pozostawia miejsce na rozsądną kolację, umożliwiając utrzymanie dziennego spożycia zgodnie z zalecanymi wytycznymi. Dieta wysokosodowa podnosi ciśnienie krwi i może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Ponadto diety o wysokiej zawartości sodu mogą również zwiększać ryzyko osteoporozy, zmniejszając zdolność organizmu do wchłaniania wapnia potrzebnego do utrzymania wzrostu kości.
Tłuszcz
Całkowita ilość tłuszczu w Slim-Fast Shake zależy od smaku, ale ogólnie wynosi od 3 do 9 gramów na porcję. Tłuszcze sprawiają, że czujesz się pełny i nie pozwalasz jeść między posiłkami. Smak banana zawiera najmniejszą ilość tłuszczu, podczas gdy wersja Low-Carb Vanilla Cream zawiera najwięcej. Większość tłuszczu pochodzi z oleju rzepakowego, który jest źródłem jednonienasyconego tłuszczu. Jednonienasycone tłuszcze, stosowane w miejsce innych tłuszczów, szczególnie tłuszczów nasyconych, mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca poprzez obniżenie poziomu lipoprotein o niskiej gęstości, zwanych w skrócie LDL, czyli „złym” cholesterolem. Slim-Fast Shakes zawiera bardzo mało tłuszczów nasyconych i nie zawiera tłuszczów trans, które zwiększają poziom cholesterolu LDL i tłuszcze trans, a także obniżają poziom lipoprotein o wysokiej gęstości lub HDL, które są tak zwanymi „ dobry „cholesterol.
Białko
Zwykłe koktajle Slim-Fast zawierają około 7 gramów do 14 gramów białka na shake, podczas gdy wersja Low-Carb Vanilla zawiera około 20 gramów. Zalecane dzienne spożycie białka dla zdrowych dorosłych wynosi około 50 gramów. Dwa Slim-Fast Shake o niskiej zawartości węglowodanów, jeden na śniadanie, a drugi na lunch, zapewniają 80% zapotrzebowania na białko w ciągu dnia. Dwa regularne koktajle Slim-Fast zapewniają tylko około 20 procent. Białko pomaga twojemu ciału rosnąć i naprawiać komórki.
