Słodki sos chili jest standardowym dipem dla azjatyckich przekąsek, takich jak sajgonki i wontony, ale zawartość cukru sprawia, że ta przyprawa jest stosunkowo bogata w kalorie. Kalorie z cukru są uważane za puste, ponieważ nie dostarczają witamin, minerałów ani innych składników odżywczych. Jednak zapewniają energię, którą twoje ciało będzie magazynować jako tłuszcz, jeśli przekroczysz dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Ogranicz spożycie słodkiego sosu chili, aby zapobiec przybraniu na wadze.
Podział kalorii
Jeden przepis na słodki sos chili z „Epicurious” zawiera około 90 kalorii na porcję 1 uncji. Główna marka butelkowana ma podobny profil przy 40 kaloriach na łyżkę stołową, co odpowiada około 80 kaloriom na uncję. Zakupy w okolicy mogą pomóc, ponieważ jedna marka sklepu spożywczego zawiera zaledwie 45 kalorii na uncję. Jednak praktycznie wszystkie kalorie ze słodkiego sosu chili pochodzą z cukru. American Heart Association zaleca ograniczenie dodawania cukrów do nie więcej niż 100 kalorii dziennie dla kobiet i nie więcej niż 150 kalorii dziennie dla mężczyzn.
