Badania sugerują, że istnieje związek między regularnym spożywaniem napojów energetycznych a uszkodzeniem nerek, zwłaszcza gdy napoje zawierają duże ilości kofeiny. Chociaż produkty mają rzekomo zwiększać wytrzymałość, mają pewne wady, które wykraczają poza możliwy spadek funkcji nerek.
Wskazówka
Regularne spożywanie napojów energetycznych może uszkodzić nerki. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból lub trudności w oddawaniu moczu.
Napoje energetyczne i nerki
W przeglądzie z października 2015 r. Opublikowanym w International Journal of Health Sciences (IJHS) zbadano badania napojów energetycznych, aby ocenić ich skutki zdrowotne. Stwierdzono, że zawartość kofeiny w tych napojach zwiększa oddawanie moczu, co może prowadzić do odwodnienia podczas ćwiczeń w gorącym otoczeniu. Ponieważ produkty takie jak 5-godzinna energia są obciążone kofeiną, dobrym pomysłem jest ich unikanie i unikanie negatywnego wpływu, jaki wywierają na nerki.
Przegląd w IJHS przytoczył przypadek niewydolności nerek wynikającej z spożycia dużych ilości napoju energetycznego. Zostało to przedstawione w raporcie z października 2014 r. W The Annals of Pharmacotherapy . Chociaż sprawa dotyczy tylko jednej osoby, zasługuje na uwagę, ponieważ wskazuje, że napoje mogą potencjalnie wyrządzić poważną szkodę nerkom.
Napoje energetyczne mogą być nie do przyjęcia dla osób z przewlekłą chorobą nerek lub dializowanych. Artykuł z marca 2018 r. Opublikowany w czasopiśmie Journal of Renal Nutrition stwierdził, że przed umożliwieniem pacjentom spożywania napojów dietetyk dializacyjny lub specjalista ds. Dializy powinien najpierw ocenić bezpieczeństwo danej marki i jej składników.
Niekorzystne skutki napojów energetycznych
Według Narodowego Centrum Zdrowia Uzupełniającego i Integracyjnego napoje energetyczne mogą mieć poważne negatywne skutki, szczególnie u dzieci, młodzieży i młodych dorosłych. Część niebezpieczeństwa wynika z działania dużych ilości kofeiny na układ sercowo-naczyniowy. Kofeina powoduje wzrost ciśnienia krwi i tętna oraz może powodować zaburzenia rytmu serca.
Wzmacniając problem, nie zawsze łatwo jest stwierdzić, ile kofeiny ma napój energetyczny, czytając etykietę. Napoje te często zawierają guaranę, składnik, który sam zawiera kofeinę i zwiększa całkowitą ilość spożywanej kofeiny.
Oprócz problemów z sercem inne kwestie związane z bezpieczeństwem obejmują nerwowość i bezsenność. Spożywanie napojów energetycznych wiąże się również z ryzykownymi zachowaniami, takimi jak nadmierne picie alkoholu, angażowanie się w seks bez zabezpieczenia i spożywanie nielegalnych narkotyków.
Badanie opublikowane w Tropical Journal of Pharmaceutical Research w grudniu 2017 r. Wykazało, że przewlekłe spożywanie napojów energetycznych zaszkodziło wątrobie szczurów. Chociaż badanie nie obejmowało ludzi, warto o tym wspomnieć, ponieważ budzi więcej wątpliwości co do bezpieczeństwa tych produktów.
W 2011 r. 1499 nastolatków odwiedziło pogotowie z zagrażającymi życiu konsekwencjami konsumpcji napojów energetycznych, donosi CDC w maju 2019 r. Ze względu na potencjalne szkody, nastolatki powinny całkowicie unikać tych napojów, a sportowcy nie powinni ich używać do nawodnienia.
Kawa, woda i choroby nerek
Kawa jest dopuszczalnym napojem dla osób zdrowych, ale osoby z chorobami nerek mogą wymagać ograniczenia spożycia do umiarkowanych ilości. Powiadamiają najpierw dietetyka, aby dowiedzieć się, ile filiżanek można bezpiecznie spożywać, zauważa National Kidney Foundation (NKF).
Problemy związane z piciem kawy dla osób z chorobami nerek wynikają ze znacznej zawartości kofeiny i potasu w napoju. Ponieważ kofeina na krótko podnosi ciśnienie krwi, picie trzech lub czterech filiżanek dziennie może przyspieszyć pogorszenie czynności nerek. Ponadto pacjenci z chorobami nerek są czasami poddawani diecie niskosodowej, dlatego lekarz może ograniczyć spożycie kawy, aby uniknąć spożywania tego minerału.
Co z wodą? Woda pitna pomaga nerkom pozbyć się odpadów z organizmu. Zapobiega także silnemu odwodnieniu, które może prowadzić do uszkodzenia nerek.
Z tych powodów ważne jest, aby większość ludzi piła dużo wody, szczególnie podczas ćwiczeń lub w czasie upałów. Lekarze ogólnie zalecają, aby zdrowi ludzie codziennie pili 8 szklanek czystej wody, ale osoby z niewydolnością nerek mogą być zmuszone pić mniej, ponieważ nie są w stanie dobrze wyeliminować płynów, stwierdza NKF.
