Seler jest uważany za naturalny lek na zgagę, ale jego skuteczność nie została udowodniona. Ogólnie rzecz biorąc, pokarmy nie są stosowane w leczeniu objawów zgagi, chociaż dobrym pomysłem jest dieta o niskiej zawartości wyzwalaczy. Podczas gdy seler jest zdrowym dodatkiem do każdej diety, zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych lub przyjmowanie leków jest bardziej odpowiednim sposobem leczenia i zapobiegania zgadze.
Neutralizujący kwas zgagi
Ponieważ zgaga jest spowodowana przez kwas wchodzący w górę przez przełyk, teoria jest taka, że alkaliczne pokarmy - takie jak seler - mogą pomóc złagodzić lub zatrzymać objawy poprzez neutralizację kwasu. W takim przypadku alkaliczność selera jest niewystarczająca, aby zatrzymać zgagę lub zneutralizować kwas. Podczas gdy jedzenie selera może nie wywoływać objawów zgagi, nie złagodzi objawów ani nie zapobiegnie.
Wyzwalacze żywności
W wielu przypadkach objawy zgagi są wywoływane przez niektóre pokarmy. Różne pokarmy wpłyną na ludzi w różny sposób, ale ogólnie pokarmy o wysokiej kwasowości lub pokarmy o dużej zawartości tłuszczu powodują oparzenia serca. Niektóre typowe wyzwalacze żywności obejmują czosnek, cebulę, owoce cytrusowe, pikantne potrawy, produkty wysokotłuszczowe, takie jak frytki, kawa i alkohol. Jeśli nie masz pewności, które pokarmy wywołują objawy zgagi, prowadź dziennik żywności, aby śledzić, co zjadłeś, a także czy zgaga wystąpiła później. Z czasem możesz zawęzić listę potencjalnych winnych jedzenia do mniejszej listy. Unikanie tych pokarmów powinno ograniczyć przypadki zgagi.
Waga całkowita
W niektórych przypadkach określone pokarmy mogą nie być przyczyną zgagi. Na przykład nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo zgagi. Kiedy nosisz dodatkową wagę, na żołądek wywierany jest większy nacisk, co może powodować, że jego zawartość przesuwa się w górę, powodując objawy zgagi. Jeśli nie masz pewności, czy masz nadwagę, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest to możliwe. Niezależnie od tego, wprowadzenie zdrowszego stylu życia - z wyważonym, pożywnym planem diety i regularnymi ćwiczeniami - może poprawić ogólne samopoczucie, co może pomóc złagodzić stres związany z doświadczeniem zgagi.
Warunki podstawowe
W niektórych przypadkach zgaga może być objawem bardziej przewlekłej choroby podstawowej. Może tak być szczególnie w przypadku, gdy próby uregulowania i naprawy sytuacji są bezskuteczne. Zgaga może być objawem choroby refluksowej przełyku (powszechnie zwanej GERD), wrzodu trawiennego, przepukliny lub zapalenia żołądka. Jeśli masz uporczywą zgagę, która nie ustępuje podczas prób samodzielnej opieki, skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy są dostępne leki lub opcje leczenia.
