Chlorella i spirulina to oba rodzaje glonów, które są powszechnie sprzedawane jako suplementy. Chlorella jest rodzajem zielonych alg, a spirulina jest rodzajem niebiesko-zielonych alg. Chlorella jest bogatym źródłem chlorofilu, a spirulina dostarcza różnorodne białka, witaminy i minerały. Producenci suplementów często łączą chlorellę i spirulinę w produktach sprzedawanych jako suplementy detoksykujące. Chociaż zarówno chlorella, jak i spirulina są ogólnie uważane za bezpieczne do spożycia przez dorosłych, przyjmowanie suplementów detoksykacyjnych z chlorellą i spiruliną może powodować różne objawy.
Toksyny
Producenci chlorelli i spiruliny promują ich zdolność do detoksykacji organizmu poprzez absorpcję toksycznych metali ciężkich. Niestety, choć nie ma dowodów na to, że spożywanie obu glonów pomaga w detoksykacji organizmu, oba pochłaniają metale ciężkie w ich naturalnym środowisku. National Institutes of Health ostrzega, że jeśli spożywasz chlorellę lub spirulinę zebraną z zanieczyszczonego źródła, możesz spożywać toksyczne metale ciężkie. Spirulina może również zawierać mikrosystiny lub potencjalnie śmiertelne bakterie, które mogą wpływać na funkcje wątroby i ośrodkowego układu nerwowego, zgodnie z Departamentem Ekologii Stanu Waszyngton.
Fenyloketonuria
Fenyloketonuria jest genetyczną wrodzoną niezdolnością do metabolizowania aminokwasu fenyloalaniny. Gdy fenyloalanina gromadzi się w organizmie, może powodować nieodwracalne uszkodzenie mózgu u niemowląt oraz zaburzenia zachowania i drgawki u starszych dzieci. Spirulina jest bogatym źródłem wielu aminokwasów, w tym fenyloalaniny, i każdy powinien cierpieć na fenyloketonurię.
Zwiększona odpowiedź immunologiczna
Zwolennicy zarówno chlorelli, jak i spiruliny reklamują swoje domniemane właściwości wzmacniające odporność, ale nie wszyscy korzystają ze zwiększonej funkcji odpornościowej. Centrum medyczne University of Maryland ostrzega, że osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne, w których układ odpornościowy atakuje zdrowe komórki w ciele, mogą doświadczyć wzrostu aktywności choroby, jeśli przyjmą cholellę lub spirulinę. Typowe choroby autoimmunologiczne obejmują reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń, stwardnienie rozsiane i pęcherzycę zwykłą.
Ogólne objawy
Chociaż niezanieczyszczona spirulina wydaje się bezpieczna do stosowania u dorosłych, chlorella może powodować reakcje alergiczne, w tym pokrzywkę i wysypkę. Chorella może również powodować znaczny dyskomfort żołądkowo-jelitowy, w tym gaz, skurcze brzucha, zaparcia, biegunkę i nudności. Jedna trzecia osób, które próbują zażywać chlorellę, uważa skutki żołądkowo-jelitowe za zbyt poważne, aby kontynuować ich stosowanie. Zmęczenie, drażliwość i letarg to inne typowe objawy. Chlorella zawiera również wysoki poziom witaminy K, która może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew.
