Chociaż działania niepożądane związane z niskimi dawkami dodatkowej miedzi są rzadkie, miedź może powodować poważne komplikacje zdrowotne, gdy gromadzi się na wysokim poziomie w wątrobie i innych ważnych narządach. Miedź jest niezbędnym pierwiastkiem, który umożliwia organizmowi wykorzystanie żelaza i przyczynia się do produkcji zdrowych krwinek czerwonych. Miedź ułatwia metabolizm cukru i odgrywa rolę w tworzeniu nerwów i tkanek łącznych. Twój lekarz może przepisać suplementy miedzi, jeśli masz zaburzenia żołądkowo-jelitowe, które zakłócają wchłanianie miedzi lub stan zdrowia, który powoduje utratę tego niezbędnego pierwiastka. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie oceny medycznej przed zażyciem suplementów miedzi.
Rekomendacje
Twoje ciało potrzebuje bardzo małych ilości miedzi do zdrowego funkcjonowania fizycznego. Miedź występuje naturalnie w produktach spożywczych takich jak mięso narządów, skorupiaki, orzechy, fasola, czekolada i wiele owoców i warzyw. Choroby nerek lub trzustki, ciężkie oparzenia i przewlekły stres mogą zwiększać zapotrzebowanie na miedź. Zalecane spożycie miedzi dla mężczyzn i kobiet niebędących w ciąży w wieku 19 lat i starszych wynosi 900 mikrogramów na dobę. Jeśli bierzesz suplementy miedzi, University of Maryland Medical Center zaleca przyjmowanie suplementów cynku, aby zapobiec zaburzeniu równowagi tych składników odżywczych, co może powodować komplikacje zdrowotne. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie prawidłowej dawki suplementów miedzi, jakie należy przyjmować w danym stanie.
Wpływ na układ trawienny
Najczęstsze działania niepożądane suplementów miedzi wpływają na układ trawienny. Nudności, zgaga, wymioty, bóle brzucha lub rozstrój żołądka należą do ubocznych skutków działania miedzi na przewód pokarmowy. Według University of Maryland Medical Center skutki uboczne miedzi w układzie pokarmowym najprawdopodobniej wystąpią podczas używania wody zanieczyszczonej rurkami miedzianymi lub potrawami i napojami przygotowanymi w naczyniach miedzianych bez podszewki. W przypadku wystąpienia biegunki, osłabienia, nudności, czarnych lub krwawych wymiotów lub bólu brzucha podczas przyjmowania suplementów miedzi należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Wpływ na wątrobę
Twoje ciało gromadzi nadmiar miedzi w wątrobie. Według Linus Pauling Institute uszkodzenie wątroby może wystąpić w wyniku długotrwałego narażenia na wysokie dawki miedzi. Osoby z chorobą Wilsona, zaburzeniem, które powodują gromadzenie się miedzi w wątrobie, nerkach i mózgu, mogą doświadczać poważnych skutków ubocznych przyjmowania suplementów miedzi. Ze względu na możliwość uszkodzenia wątroby Rada ds. Żywności i Żywienia Instytutu Medycyny ustaliła dopuszczalny górny poziom spożycia 10 mg miedzi na dzień w połączeniu z jedzeniem i suplementami. Linus Pauling Institute ostrzega, że dla osób cierpiących na chorobę Wilsona lub inne stany metaboliczne sprzyjające gromadzeniu się miedzi dawka 10 mg miedzi na dzień może być zbyt wysoka.
Dodatkowe skutki uboczne
Miedź może powodować zawroty głowy, omdlenia, bóle głowy, ból przy oddawaniu moczu lub krwawe zabarwienie moczu. W rzadkich przypadkach przedawkowanie miedzi może prowadzić do niewydolności nerek, śpiączki, a nawet śmierci. Chociaż toksyczność miedzi jest bardziej prawdopodobna z powodu zanieczyszczenia wody lub żywności niż z suplementów, należy wziąć miedź pod nadzorem lekarza, aby uniknąć skutków ubocznych i zapewnić skuteczne leczenie. Natychmiast zgłaszaj lekarzowi wszelkie objawy toksyczności miedzi.
Interakcje z lekami
Przed zażyciem suplementów miedzi skonsultuj się z lekarzem na temat możliwych interakcji leków. Niektóre leki zwiększają poziom miedzi w krwioobiegu, co może powodować ryzyko toksyczności miedzi w przypadku przyjmowania suplementów miedzi. Pigułki antykoncepcyjne, estrogeny i niektóre leki stosowane w celu zmniejszenia produkcji kwasu żołądkowego u osób ze zgagą i wrzodami żołądka mogą zwiększać poziom miedzi w organizmie. Przyjmuj suplementy miedzi pod nadzorem lekarza, aby zapobiec skutkom ubocznym nierównowagi miedzi.
