Kobiety, u których cukrzyca rozwija się podczas ciąży, cierpią na schorzenie zwane cukrzycą ciążową lub cukrzycą ciążową, zwane również GDM. Według National Institute of Child Health and Human Development choroba ta dotyka około 5 procent kobiet w ciąży lub blisko 200 000 rocznie. Te same skutki uboczne występują u kobiet z cukrzycą ciążową, jak u innych chorych na cukrzycę - nieprawidłowy poziom insuliny, powodujący gromadzenie się glukozy lub cukru we krwi. Zdrowa dieta i plan leczenia mogą zapewnić, że będziesz nosił zdrowe dziecko.
Wytyczne dotyczące cukrzycy w ciąży
Opracuj z lekarzem specjalny plan diety. Będziesz musiał codziennie monitorować poziom cukru we krwi i ewentualnie przyjmować insulinę w celu regulacji poziomu glukozy. Według American Diabetes Association kontrolowanie spożycia węglowodanów odgrywa znaczącą rolę w leczeniu tej choroby. Zalecane są regularne ćwiczenia, a ty musisz utrzymywać zdrową wagę, zyskując tylko tyle, aby utrzymać dziecko. Codzienny dziennik może pomóc lekarzowi w dostosowaniu planu diety do poziomu cukru we krwi.
Węglowodany, cukrzyca i ciąża
Węglowodany dostarczają ważnych składników odżywczych dla Ciebie i Twojego dziecka i nie należy ich eliminować. Zamiast tego, podziel spożycie węglowodanów na pięć lub sześć małych porcji w ciągu dnia, zgodnie z Centrum Medycznym UCFS. Rozłożenie spożycia węglowodanów pomoże kontrolować poziom cukru we krwi. Dostaniesz węglowodany z chleba, płatków, makaronu, fasoli i ryżu. Mleko, jogurt, owoce i niektóre warzywa są również bogate w węglowodany. Mimo że musisz kontrolować przyjmowanie węglowodanów, nadal powinieneś otrzymać 1 szklankę skrobi na posiłek.
Spożycie cukru
Najprawdopodobniej lekarz zaleci unikanie pokarmów bogatych w cukier, które drastycznie wpływają na poziom glukozy. Powstrzymaj się od jedzenia słodyczy, ciast, ciastek i innych deserów. Słodzone napoje bezalkoholowe i soki owocowe będą niedostępne przez całą ciążę. Świeże lub mrożone owoce są zwykle dozwolone, ponieważ zawierają błonnik, co pomaga spowolnić konwersję węglowodanów z diety w glukozę lub cukier we krwi. Ogranicz spożycie owoców do około jednej do trzech porcji dziennie.
Porady
Oprócz śledzenia i rozdzielania spożycia węglowodanów, jedz w regularnych odstępach czasu, aby utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi. Według Centrum Medycznego UCFS nigdy nie należy pomijać śniadania, ponieważ poziomy hormonów mają tendencję do szybszych wahań rano. Białko i jedna porcja skrobi stanowią dobrze tolerowany poranny posiłek. Ponieważ mleko jest płynną formą węglowodanów, ogranicz spożycie do jednej szklanki na raz, ponieważ może to wpływać na poziom cukru we krwi. Sztuczne słodziki są zwykle odpowiednie w czasie ciąży, gdy trzeba ograniczyć spożycie cukru. Centrum Medyczne UCFS donosi, że sztuczne słodziki zatwierdzone do stosowania w czasie ciąży obejmują sukralozę, acesulfam K i aspartam.
