Podobnie jak wiele produktów spożywczych i leków, suplementy witaminowe mogą zmieniać właściwości moczu. Większość zmian w moczu, w tym spowodowanych witaminami, nie jest powodem do niepokoju. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem lub zmianą jakiegokolwiek schematu witamin lub suplementów, szczególnie jeśli którakolwiek z witamin jest wydawana na receptę lub jeśli przyjmujesz inne leki.
Zmiany kolorów
Zmiany koloru to jedne z najczęstszych skutków witamin w moczu. Jeśli jesteś nawodniony, Twój mocz powinien przez większość czasu wydawać się przezroczysty lub bladożółty. Ryboflawina lub witamina B-2, występująca w wielu suplementach multiwitaminowych i kompleksach B, może zmienić kolor moczu na jasnożółty lub żółto-zielony. Wysoki poziom witaminy C może nadać moczowi pomarańczowy odcień. Są to nieszkodliwe skutki uboczne.
Zmiany zapachu
Twój mocz może dziwnie pachnieć po rozpoczęciu przyjmowania niektórych witamin. Podobnie jak w przypadku koloru, witaminy B są prawdopodobnie przyczyną zmian zapachu, które nie są przypisane do niczego innego, chociaż wszelkie przyjmowane witaminy mogą zmienić zapach moczu. Witaminy z grupy B często nadają moczowi zapach „witaminy Y”, więc jeśli zauważyłeś, że Twój mocz pachnie podobnie do codziennego suplementu, prawdopodobnie dlatego.
Częstotliwość moczu
Według Harvard Medical School większość ludzi oddaje mocz od czterech do ośmiu razy dziennie. Możesz zauważyć, że częściej chodzisz do łazienki, jeśli bierzesz witaminę C. Witamina jest rozpuszczalna w wodzie - twoje ciało jej nie magazynuje - więc każdy jej nadmiar jest wydalany przez układy odpływowe organizmu. Witamina C działa jako środek moczopędny, co oznacza, że pomaga organizmowi wyeliminować nadmiar płynów. Zwiększ spożycie wody, jeśli zauważysz, że częściej oddajesz mocz, aby zapobiec odwodnieniu, szczególnie jeśli Twój mocz jest ciemniejszy niż zwykle lub pachnie amoniakiem.
Uwagi
Nie należy ignorować niektórych zmian w moczu. Możesz mieć infekcję dróg moczowych, jeśli twój mocz ma nieprzyjemny zapach, szczególnie jeśli jest to związane ze spalaniem, częstotliwością lub pilnością. Mocz, który pachnie słodko, może być wczesnym objawem cukrzycy lub chorobą moczu syropu klonowego, jeśli pachnie jak syrop. Infekcje pochwy, choroby metaboliczne i choroby wątroby mogą również zmienić zapach moczu. Witaminy nie powodują bólu pleców, gorączki ani bolesnego oddawania moczu, ale objawy te mogą być oznakami infekcji. Podczas gdy odwodnienie może prowadzić do ciemnego moczu, zapalenie wątroby może również powodować tę zmianę koloru, więc umów się na spotkanie z lekarzem, jeśli mocz jest stale ciemny, nawet po zwiększeniu spożycia płynów.
