Mięśniaki są przede wszystkim związane ze zmianami hormonalnymi, ale styl życia i dieta są również wpływowymi czynnikami. Po utworzeniu guzy te zazwyczaj wymagają leczenia farmakologicznego lub chirurgicznego. Jednak dieta mięśniaków może pomóc ludziom, którzy wiedzą, że są zagrożeni, zmniejszając prawdopodobieństwo ich rozwoju.
Co to są mięśniaki?
Według badań przeprowadzonych w Annals of Medical and Health Sciences Research w lipcu 2012 r. , Mięśniaki macicy są najczęstszymi nowotworami występującymi u kobiet. Chociaż są łagodne, często towarzyszą im różne objawy, w tym:
- Ból brzucha i ucisk
- Problemy z moczem
- Nieregularne krwawienie
- Obfite krwawienie miesiączkowe
- Skurcze menstruacyjne
Według zarówno tego badania, jak i badania z sierpnia 2012 r. W Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, mięśniaki mogą również powodować poważniejsze problemy, takie jak utrata ciąży i problemy z niepłodnością. Około 30 procent kobiet z mięśniakami ma problemy z płodnością. Możliwe są również długoterminowe problemy zdrowotne.
Biorąc pod uwagę zakres możliwych problemów, bardzo ważne jest leczenie mięśniaków. Możliwy jest szereg różnych zabiegów farmakologicznych i chirurgicznych. Dalszemu rozwojowi mięśniaków można zapobiec, ale kobiety muszą zdawać sobie sprawę z różnych czynników ryzyka, które przyczyniają się do rozwoju ich mięśniaków.
Czynniki ryzyka rozwoju Fibroid
Dokładny powód rozwoju mięśniaków nie jest znany. Jednak wzrost mięśniaków jest zwykle związany z hormonami - w szczególności z poziomem estrogenu i progesteronu.
Według badań w Annals of Medical and Health Sciences Research, istnieje wiele różnych genetycznych, środowiskowych, związanych ze stylem życia i dietetycznymi czynnikami ryzyka, które są również związane z mięśniakami. Niektórych z tych czynników ryzyka nie można zmienić. Na przykład kobiety afrykańskiego pochodzenia mają zwiększone ryzyko rozwoju mięśniaków.
Inne czynniki ryzyka mogą być znacznie bardziej zmienne. Na przykład uważa się, że stres, który może wpływać na poziomy hormonów, zwiększa prawdopodobieństwo wzrostu mięśniaków. Podobnie siedzący tryb życia i niezdrowa dieta mogą również wpływać na ryzyko powstawania tych łagodnych nowotworów.
Nie ma naturalnych schematów leczenia mięśniaków lub naturalnych środków na mięśniaki macicy. Jednak styl życia i zmiany diety mogą zmniejszyć szanse na rozwój mięśniaków. Zmiany te mogą być szczególnie korzystne dla osób, które miały już mięśniaki macicy lub wiedzą, że są zagrożone.
Pokarmy, których należy unikać w przypadku mięśniaków
Dieta była szeroko badana w związku z występowaniem mięśniaków. Istnieją produkty, których należy unikać z mięśniakami, a także produkty, których należy unikać, jeśli chcą zapobiec ryzyku rozwoju mięśniaków.
Według badań przeprowadzonych w Journal of Obstetrics and Gynecology Research w październiku 2015 r. Dieta jest uważana za główny czynnik ryzyka, ponieważ niektóre pokarmy mogą wpływać na metabolizm hormonu estrogenu w organizmie. Zasadniczo oznacza to, że niektóre pokarmy mogą powielać, a nawet zwiększać działanie estrogenu.
Produkty spożywcze, które mogą wpływać na metabolizm hormonów, obejmują mleko sojowe, żywność konserwowaną, substancje słodzące i dodatki do żywności. Ponadto zarówno badania Annals of Medical and Health Sciences Research, jak i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition wykazały, że zwiększone spożycie produktów mięsnych - szczególnie czerwonych produktów mięsnych - może zwiększać ryzyko rozwoju mięśniaków.
Podobnie, badanie z września 2014 r. W Maturitas European Menopause Journal donosi, że zwiększone spożycie produktów mlecznych i kwasów tłuszczowych omega-3 może zwiększać prawdopodobieństwo rozwoju mięśniaków. Jednak literatura naukowa nie zawsze zgadza się co do żywności, której należy unikać w przypadku mięśniaków macicy.
Dyskutowane produkty dietetyczne i mięśniaki
Kilka różnych produktów dietetycznych jest dyskutowanych jako żywność, której należy unikać w przypadku mięśniaków macicy. Wpływ soi i produktów mlecznych na tworzenie się mięśniaków ma szczególnie sprzeczne wyniki.
Na przykład w artykule w Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition omówiono, w jaki sposób zgłaszano produkty sojowe jako żywność, która może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się mięśniaków. W tym artykule nie udało się jednak powtórzyć tych wyników. W rzeczywistości stwierdzono, że spożycie produktów sojowych nie miało wpływu na rozwój mięśniaków.
W przeciwieństwie do tego, artykuł w Journal of Obstetrics and Gynecology Research oraz badanie Maturitas European Menopause Journal donosi, że mleko sojowe (ale nie inne produkty sojowe) może zwiększyć prawdopodobieństwo tworzenia się mięśniaków. Artykuł z BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology ( BJOG_) z maja 2017 r. Donosił, że spożycie mleka sojowego może powodować 2, 5-krotnie zwiększone ryzyko rozwoju mięśniaków.
Mleczarstwo ma również mieszane skutki zgłaszane w literaturze. Na przykład badanie w Maturitas European Menopause Journal donosi, że produkty mleczne mogą zwiększać ryzyko wystąpienia mięśniaków macicy. Jednak artykuł w BJOG stwierdził, że spożywanie produktów mlecznych może pomóc zmniejszyć ryzyko mięśniaków.
Mięśniaki, dieta i zdrowie
Ograniczenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości produktów roślinnych to najbardziej korzystne aspekty funkcjonalnej diety mięśniaków. Jest tak, ponieważ, jak omówiono w badaniu opublikowanym w BJOG, szczególnie uważa się, że dieta wegetariańska zapobiega ryzyku mięśniaków macicy. Badanie to wykazało, w jaki sposób spożycie owoców i warzyw może pomóc w zapobieganiu mięśniakom mięśni poprzez obniżenie metabolizmu estrogenu.
To samo badanie wykazało, że spożycie warzyw krzyżowych, takich jak brokuły i kapusta, a także owoców takich jak pomidor i jabłko, było szczególnie pomocne w zmniejszeniu ryzyka rozwoju mięśniaków.
Podobnie zarówno badania Annals of Medical and Health Sciences Research, jak i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition donoszą, że spożywanie zielonych warzyw jest korzystnym składnikiem diety mięśniaków. Te produkty pochodzenia roślinnego są uważane za korzystne ze względu na ich różne przeciwutleniacze i fitochemikalia.
Różne inne zdrowe produkty roślinne można również włączyć do diety mięśniaków macicy. Produkty takie jak zielona herbata, lukrecja, szalotka, czosnek, grejpfrut, czosnek, kurkumina i większość jagód są również bogate w przeciwutleniacze i fitochemikalia.
Chociaż te pokarmy zawierają korzystne związki bioaktywne, należy pamiętać, że ich korzyści kliniczne nie są w pełni zrozumiałe. Badanie z sierpnia 2015 r. W Molecular Nutrition and Food Research Journal wykazało, że te korzystne związki mają ogromny potencjał. Są one jednak uważane głównie za potencjalne izolaty terapeutyczne, a nie za ważne składniki diety mięśniaków.
Stwierdzono jednak, że szczególne składniki odżywcze odgrywają główną rolę w rozwoju mięśniaków. Artykuł z maja 2013 r. W Journal of Epidemiology donosił, że wystarczające spożycie witaminy D może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju mięśniaków. USDA stwierdza, że łosoś, grzyby, wieprzowina, jaja i wzbogacone produkty spożywcze (takie jak produkty mleczne na bazie mleka i produkty mleczne pochodzenia roślinnego) są jednymi z najbogatszych pokarmów w ten niezbędny składnik odżywczy.
