Bez cukru
Zwolennicy diety Candida twierdzą, że cukier jest jedną z głównych przyczyn przerostu Candida. Według strony internetowej Candida na temat diety Candida żywi się cukrami; im więcej cukru jest dostępne dla komórek, tym łatwiej i szybciej mogą one rosnąć i rozszerzać swoje kolonie. Z tego powodu dieta Candida zaleca unikanie wszelkiego rodzaju cukru, niezależnie od tego, czy pochodzi on z ciasta, cukierków i ciastek, czy też z pożywnego źródła, takiego jak owoce.
Jedzenie Warzyw Owocowych
Nie możesz mieć żadnego rodzaju żywności zwykle klasyfikowanej jako owoc. Oznacza to brak jabłek, gruszek, pomarańczy, mango, jagód, kiwi, melonów, truskawek, winogron lub grejpfruta. Każda forma owoców - świeża, mrożona, w puszkach lub suszona - jest niedostępna. Istnieje jednak kilka wyjątków, z których większość ma charakter techniczny. Możesz jeść żywność biologicznie sklasyfikowaną jako owoce, ale powszechnie uważane za warzywa. Do tej grupy należą pomidory, bakłażany, ogórki, papryka, okra i awokado. Według strony internetowej Candida z dietą Candida możesz wycisnąć świeży sok z cytryny, a oliwki, które nie zostały przygotowane z białego octu destylowanego.
Jak długo trwa dieta?
Celem diety Candida jest głodzenie grzyba cukru, aby umarł i przejął kontrolę. Witryna diety Candida wyjaśnia, że może to potrwać od kilku tygodni do kilku miesięcy. Po ustąpieniu objawów możesz rozpocząć ponowne wprowadzanie zdrowej żywności, takiej jak owoce. Witryna sugeruje, aby zacząć od owoców o niskiej zawartości cukru, takich jak zielone jabłka. Jeśli objawy nie powrócą, dodawaj do swojej diety owoce.
Nie musisz unikać owoców
Istnieje niewiele dowodów potwierdzających skuteczność zmian diety w kontrolowaniu Candida. Według Centrum Medycznego University of Maryland dieta może nie pozbyć się Candida, ale może poprawić objawy, ponieważ jest to zdrowa dieta, która ogranicza spożycie przetworzonej żywności, dodanych cukrów, białej mąki i innych produktów o niskiej zawartości składników odżywczych. Jednak owoce to zdrowa żywność bogata w błonnik oraz niezbędne witaminy i minerały. Wycinanie przetworzonej żywności i dodanych cukrów może znacznie przyczynić się do poprawy objawów bez konieczności rezygnacji z owoców.
