Aktywne związki imbiru działają w celu zmniejszenia nudności, łagodzenia dolegliwości żołądkowych i jelitowych oraz zmniejszania stanu zapalnego. Ludowe systemy medyczne na całym świecie tradycyjnie stosowały to zioło jako lek na choroby żołądka, serca i stany zapalne, a także na przeziębienie i grypę. Parzenie herbaty imbirowej oferuje bezpieczny sposób na czerpanie korzyści z imbiru, ponieważ w większości przypadków nie powoduje skutków ubocznych. Jednak, podobnie jak wszystkie suplementy i alternatywne metody leczenia, istnieje pewne ryzyko. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz kamienie żółciowe, choroby serca lub cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem przed wypiciem herbaty imbirowej.
Zwiększone krwawienie
Imbir stymuluje krążenie i zwiększa przepływ krwi, jednocześnie zapobiegając krzepnięciu krwi. Może to zwiększyć ryzyko krwawienia, szczególnie jeśli masz zaburzenie krwawienia lub przyjmujesz leki spowalniające krzepnięcie krwi. Picie herbaty imbirowej nie jest zalecane w ostatnich tygodniach ciąży ze względu na zwiększone ryzyko krwawienia. Zgodnie z artykułem opublikowanym w „Der Anaesthesist” w 2007 r. Spożywanie imbiru w czasie operacji jest również ryzykiem zwiększonego krwawienia. W przypadku operacji należy unikać picia herbaty imbirowej w ciągu dwóch tygodni przed nią.
Tłumienie apetytu
Badanie pilotażowe opublikowane w „Metabolism: Clinical and Experimental” w 2012 r. Wykazało, że imbir zmniejsza apetyt i zwiększa uczucie sytości u mężczyzn z nadwagą. Badacze podejrzewają, że zdolność imbiru do modulowania stężenia hormonu serotoniny może odgrywać rolę w tłumieniu apetytu. Ponieważ jest to badanie pilotażowe, potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te wyniki. Jeśli próbujesz przytyć, pamiętaj, że picie imbirowej herbaty może potencjalnie zmniejszyć apetyt.
Interakcje z lekami
Porozmawiaj z lekarzem przed wypiciem herbaty imbirowej, jeśli przyjmujesz jakieś leki, ponieważ wchodzi ona w interakcje z niektórymi lekami. Unikaj mieszania herbaty imbirowej z lekami rozrzedzającymi krew, takimi jak warfin i aspiryna. Imbir może obniżać poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi, więc porozmawiaj z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę lub wysokie ciśnienie krwi, ponieważ możesz nie potrzebować tyle, jeśli regularnie pijesz herbatę imbirową. Imbir wchodzi również w interakcje z ziołami, które stymulują przepływ krwi i spowalniają krzepnięcie krwi, w tym goździk, czosnek, miłorząb japoński, żeń-szeń, kurkumę, arcydzięgiel. Łączenie imbiru z tymi ziołami może zwiększyć ryzyko krwawienia.
Rekomendowana dawka
Imbir może powodować rozstrój żołądka, biegunkę i zgagę w bardzo dużych dawkach. Picie kilku filiżanek imbirowej herbaty dziennie nie spowoduje jednak przedawkowania i najprawdopodobniej nie wystąpią działania niepożądane. Centrum medyczne University of Maryland zaleca spożywanie nie więcej niż 4 gramów imbiru dziennie i nie więcej niż 1 gram dziennie dla kobiet w ciąży. Należy o tym pamiętać, gdy używa się świeżego imbiru do parzenia herbaty, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych. Jeśli używasz torebek z herbatą, nie bierz więcej niż wskazane na etykiecie lub waż torebki, aby upewnić się, że nie masz więcej niż 4 gramów dziennie.
