Niacyna, znana również jako witamina B3 i przepisywana przez lekarzy od lat 50. XX wieku, okazuje się pomocna w poprawie poziomu lipoprotein o niskiej gęstości, lipoprotein o dużej gęstości i trójglicerydów. Ilość niacyny zalecana dla trójglicerydów zależy od ciężkości twojego obecnego poziomu, a także od twojej zdolności do tolerowania działań niepożądanych, w tym zaczerwienienia skóry. Wysokie dawki niacyny mogą powodować uszkodzenie wątroby, a ostatnie badanie kliniczne zakończyło się wcześnie, gdy ryzyko przyjmowania niacyny okazało się bardziej szkodliwe niż pomocne.
Cholesterol i trójglicerydy
Badanie przesiewowe cholesterolu mierzy ilość trzech rodzajów lipidów we krwi: lipoproteiny o niskiej gęstości, lipoproteiny o wysokiej gęstości i trójglicerydów. Cholesterol LDL, znany również jako „zły” cholesterol, i trójglicerydy mają tendencję do gromadzenia się w tętnicach, zmniejszając przepływ krwi i zwiększając ryzyko rozwoju choroby sercowo-naczyniowej. Cholesterol HDL, „dobry” cholesterol, pomaga wyciągnąć cholesterol LDL i trójglicerydy z organizmu. Jeśli zmiany w diecie okażą się nieskuteczne w poprawie poziomu trójglicerydów i cholesterolu, leki takie jak statyny i niacyna mogą pomóc.
Dawka
Zdrowa dieta zawiera około 14 do 16 mg niacyny ze źródeł takich jak wołowina, tuńczyk i orzeszki ziemne. Lekarze mogą przepisać duże dawki niacyny, od około 100 mg do 2000 mg na dobę, w celu zmniejszenia trójglicerydów. Niacyna okazuje się skuteczna w obniżaniu poziomu trójglicerydów. Niższe poziomy trójglicerydów, rodzajów tłuszczu, powinny chronić cię przed chorobami serca. Jednak finansowane przez rząd USA badanie wykazało, że codzienne przyjmowanie 2000 mg niacyny nie zmniejsza ryzyka zawału serca. National Institutes of Health ogłosił 26 maja 2011 r. Decyzję o zakończeniu badania niacyny 18 miesięcy wcześniej niż planowano z powodu rozczarowujących wyników. Około połowa z 3414 uczestników badania wzięła kombinację statyn i niacyny. Druga połowa przyjmowała statyny i placebo. Osoby, które przyjmowały niacynę, cieszyły się zmniejszeniem poziomu trójglicerydów, ale nie miały mniej zawałów serca niż osoby, które przyjmowały placebo.
Środki ostrożności
Przyjmowanie dużych dawek niacyny może zwiększyć ryzyko udaru mózgu. W badaniu NIH osoby, które przyjmowały niacynę, doznały większej liczby udarów - 28 w porównaniu z 12 - niż osoby, które przyjmowały placebo. Wyniki badania NIH były „nieoczekiwane i uderzające w porównaniu z wynikami poprzednich badań”, dr Jeffrey Probstfield, badacz z University of Washington i kierownik badania, powiedział CBC News. NIH stwierdził w oświadczeniu, że podobne badania trwają i mogą przynieść więcej pozytywnych wyników. Jeśli obecnie zażywasz niacynę w celu obniżenia poziomu trójglicerydów, nie przestawaj jej przyjmowania bez konsultacji z lekarzem. Większa częstość udarów wśród użytkowników niacyny w badaniu NIH niekoniecznie wskazuje na ryzyko dla ciebie.
