Odmiany herbaty ziołowej na biegunkę mogą obejmować jagody i maliny. Pomocna może być również czarna herbata.
Wskazówka
Rodzaje herbaty ziołowej na biegunkę obejmują jagody i maliny.
Herbata na biegunkę
Czarna herbata może mieć działanie przeciwbiegunkowe. W randomizowanym badaniu klinicznym ze stycznia 2017 r. Opublikowanym w Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine badano wpływ czarnej herbaty na pacjentów pediatrycznych z biegunką niebakteryjną. Autorzy zauważyli, że spożycie czarnej herbaty spowodowało mniej wypróżnień.
Centrum medyczne Uniwersytetu Columbia twierdzi, że niektóre herbaty ziołowe mogą pomóc w leczeniu biegunki. Należą do nich malina i jagoda. Niektóre badania na zwierzętach, takie jak badanie z marca 2014 r. Opublikowane w czasopiśmie Journal of Ethnopharmacology , sugerują, że korzyści płynące z herbaty rumiankowej obejmują łagodzenie biegunki.
Czasami zioła, w tym herbaty ziołowe, mogą powodować działania niepożądane, więc zachowaj ostrożność. Amerykańska Biblioteka Narodowa Medycyny ostrzega, że niektóre herbaty ziołowe zawierają naturalne środki przeczyszczające, takie jak senna, więc unikaj ich stosowania z tym składnikiem.
Aby przygotować herbatę jagodową, dusić 3 łyżki suszonych jagód w 8 uncji wody przez pięć do 10 minut, instruuje Columbia University Medical Center. Odcedzić jagody i pić w temperaturze pokojowej.
W przypadku herbaty malinowej pozwól 1 lub 2 łyżeczkom jagodowym zanurzyć się w 8 uncji wody przez pięć minut. Usuń jagody.
Co robić w przypadku biegunki?
W przypadku biegunki lekarz zaleci wymianę płynu i utraconych soli, zauważa Mayo Clinic. Woda uzupełnia płyny, ale nie zawiera minerałów, takich jak sód i potas, których organizm potrzebuje do utrzymania równowagi elektrolitowej. Korzystne jest spożywanie zup na sód i picie soków owocowych na potas. Sok jabłkowy może pogorszyć biegunkę.
Według Mayo Clinic biegunka zwykle ustępuje bez leczenia farmakologicznego. Kontynuuj picie klarownych płynów, aż objawy ustąpią. Unikaj alkoholu. Stopniowo dodawaj pokarmy o niskiej zawartości błonnika i półstałe, gdy twój stan się poprawi. Spróbuj zjeść tost, krakersy, ryż, jajka lub kurczaka.
Przez kilka dni unikaj pikantnych potraw, produktów mlecznych i tłustych potraw. Rozważ jedzenie probiotyków, takich jak jogurt lub suplementy probiotyczne, aby zwiększyć poziom dobrych lub „przyjaznych” bakterii w jelitach.
Oprócz wszystkich powyższych środków spróbuj herbaty z miodem na biegunkę, sugeruje klinika w Cleveland. Według Mayo Clinic miód może złagodzić objawy związane z zapaleniem żołądka i jelit.
Jeśli objawy są poważniejsze, zapytaj lekarza, czy powinieneś przyjmować leki przeciwbiegunkowe, takie jak subsalicylan bizmutu lub loperamid. Leki nie są dobrym rozwiązaniem dla wszystkich, ponieważ mogą utrudniać organizmowi pozbywanie się bakterii lub pasożyta powodującego biegunkę. Ponadto, nie zawsze są one bezpieczne dla dzieci, zauważa Mayo Clinic.
Unikaj wyzwalaczy dietetycznych w przypadku biegunki
Harvard Health twierdzi, że chociaż biegunka ma inne przyczyny, często jest wywoływana lub nasilana przez niektóre pokarmy. Cukier stymuluje działania, które rozluźniają wypróżnienia, dlatego spożywanie pokarmów bogatych w ten składnik może prowadzić do biegunki. Fruktoza zawarta w owocach może również powodować dodatkowe wypróżnienia. Sztuczne słodziki, takie jak w cukierkach bezcukrowych, mogą również powodować biegunkę.
Ludzie, którzy mają trudności z trawieniem laktozy, mogą mieć biegunkę z produktów mlecznych, takich jak lody, sery i mleko, a tego rodzaju wrażliwości mogą nie ujawnić się w późniejszym okresie życia. Osoby z wrażliwością na gluten mogą odczuwać biegunkę, gdy jedzą pszenicę, jęczmień lub żyto, a także wiele produktów zawierających gluten, takich jak sos sałatkowy.
Inne przyczyny pokarmowe biegunki obejmują smażone lub tłuste potrawy. Harvard Health twierdzi, że grupa źle trawionych pokarmów znanych jako FODMAP (fermentowalne oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole) może również wywołać ten stan.
Kolory wypróżnień
Różne kolory stolca mogą oznaczać różne warunki, zauważa Canadian Society of Intestinal Research. Zdrowe wypróżnienia są brązowe, ale czarne stolce mogą wskazywać, że krwawienie występuje częściej w przewodzie pokarmowym, szczególnie jeśli jest ono smoliste. Czarne stolce mogą być również spowodowane nieszkodliwą przyczyną, taką jak jedzenie jagód lub ciemne jedzenie.
Czerwone stolce sugerują, że krwawienie może mieć miejsce w dolnej części przewodu pokarmowego. Możliwe przyczyny to hemoroidy, zapalenie uchyłków i rak jelita grubego. Kolor czerwony może również wynikać z jedzenia sosów lub buraków na bazie pomidorów.
Jasnożółta biegunka jest oznaką infekcji zwanej giardiozą, pasożytem jelitowym często skurczonym przez picie zanieczyszczonej wody lub kontakt z zarażoną osobą. Jasnożółty lub szary stolec oznacza woreczek żółciowy lub zaburzenie czynności wątroby. Kanadyjskie stowarzyszenie może również wydawać się pomarańczowe, zielone lub niebieskie po spożyciu żywności w tych kolorach, konkluduje Canadian Society of Intestinal Research.
