Zioło lecznicze rodiola, znane również jako złoty korzeń, pochodzi z wysoko położonych regionów Europy Północnej i Azji. Zielarze powszechnie uważają rodiolinę za adaptogen. Zioła w tej klasie, które mogą obejmować żeń-szeń, ashwagandha i eleuthero, umożliwiają organizmowi przystosowanie się do stresu przy mniejszych zmianach apetytu, snu, nastroju lub zdrowia seksualnego. Chociaż rodiola jest ogólnie uważana za bezpieczną, może powodować działania niepożądane u niektórych osób. Przed użyciem rhodioli skonsultuj się ze swoim lekarzem, zwłaszcza jeśli masz schorzenie.
Niepokój
Badanie pilotażowe z 2008 r. Na University of California zasugerowało, że rhodiola może złagodzić objawy lękowe u osób cierpiących na uogólnione zaburzenie lękowe lub GAD. Chociaż wyniki badań są zachęcające, lekarz naturopatyczny Ray Sahelian ostrzega przed stosowaniem rhodioli jako pierwszego rzutu w leczeniu zaburzeń lękowych. Dr Sahelian twierdzi, że rodiola może mieć działanie pobudzające i może nasilać objawy lękowe u niektórych osób. Używaj rodioli ostrożnie, jeśli masz skłonność do „drgań” ze środków pobudzających, takich jak kofeina i efedryna.
Suche usta
Uczestnicy badania na Uniwersytecie Kalifornijskim zgłosili suchość w ustach jako główny efekt uboczny związany z suplementami rhodioli. Ten objaw, zwany klinicznie kserostomią, jest ostatecznie nieszkodliwy. Jednak może być bardzo niewygodne i może negatywnie wpływać na jakość życia użytkownika rhodioli. Mayo Clinic zaleca stosowanie nawilżaczy, gumy do żucia i bezalkoholowego płynu do płukania jamy ustnej, aby ułatwić suchość w jamie ustnej. Poinformuj lekarza, jeśli ten efekt uboczny utrzymuje się.
Zawroty głowy
Autorzy badania University of California z 2008 r. Wymienili zawroty głowy jako częste działanie niepożądane związane z różyczką. Ten efekt uboczny jest zwykle łagodny i może odnosić się do stymulującego działania zioła. Skonsultuj się natychmiast z lekarzem, jeśli wystąpią zawroty głowy, którym towarzyszą nudności, ból w klatce piersiowej lub zaburzenia psychiczne.
Bezsenność
Według dr Saheliana wysokie dawki różyczki mogą wywoływać niepokój i bezsenność. Aby uniknąć tego działania niepożądanego, rhodiola należy przyjmować tylko rano lub wczesnym popołudniem, kiedy jest najmniej prawdopodobne, że zakłóci to cykl snu. Ten efekt uboczny może być bardziej znaczący u osób stosujących inne stymulanty, w tym kofeinę i nikotynę.
Palpitacje serca
Dr Sahelian uznaje potencjał rhodioli jako opcji leczenia chorób sercowo-naczyniowych, ale nie zaleca jej, ponieważ żadne badania nie potwierdziły jej bezpieczeństwa i skuteczności. Sahelian donosi, że bardzo duże dawki rodioli mogą powodować kołatanie serca. Używaj rhodioli z najwyższą ostrożnością i tylko pod nadzorem lekarza, jeśli masz schorzenia sercowo-naczyniowe lub tachykardię w wywiadzie.
