Według Departamentu Rolnictwa USA nasiona dyni w skorupce zawierają około 285 kalorii na filiżankę, jeśli są prażone na sucho w piekarniku. Jeśli są pieczone w oleju, liczba kalorii znacznie wzrasta.
Nasiona Dyni W Skorupie
Nasiona dyni w skorupce zawierają 285 kalorii na filiżankę. Zawierają również 12, 42 g tłuszczu i 11, 87 g białka, zgodnie z amerykańskim Departamentem Rolnictwa.
Różnica, jaką tworzy skorupa
Nasiona dyni, które zostały wyłuskane, zawierają 721 kalorii na filiżankę. To dlatego, że masz dużo większą liczbę jąder w filiżance bez muszli.
