Trenażery eliptyczne nie mierzą odległości w milach; mierzą odległość jako całkowite obroty. Obroty odnoszą się do liczby obrotów koła zamachowego podczas pedałowania. Prędkość na maszynie eliptycznej mierzona jest w obrotach na minutę. Rewolucja jest równa dwóm krokom. Niektóre zaawansowane modele eliptyczne przekształcają obroty na mile i wyświetlają je na konsoli. Jeśli twój eliptyczny nie podaje tych informacji, możesz to obliczyć sam.
Krok 1
Zapoznaj się z instrukcją obsługi, aby sprawdzić długość kroku swojej maszyny eliptycznej. Długość kroku to największa możliwa do osiągnięcia odległość między dwoma pedałami.
Krok 2
Zmierz długość kroku samodzielnie. Jeśli nie możesz znaleźć informacji, użyj taśmy mierniczej, aby obliczyć długość kroku. Zmierz odległość w calach od palca przedniego pedału do pięty tylnego pedału.
Krok 3
Podziel 63 360 przez długość kroku. Dzięki temu dowiesz się, ile kroków pokonujesz w jednej mili. Istnieje 63.360 cali na 1 milę. Jeśli długość kroku wynosi 20 cali, musisz ukończyć 3168 kroków, aby wyrównać jedną milę.
Krok 4
Podziel liczbę kroków przez dwa, aby obliczyć liczbę obrotów równych jednej mili. Kontynuując powyższy przykład, podzielenie 3 168 przez 2 równa się 1584. Jedna mila to 1584 obroty lub 3 168 kroków.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Kalkulator
Miarka
Wskazówka
Niektóre maszyny eliptyczne mają regulowane długości kroku. Jeśli zmienisz długość kroku, musisz ponownie obliczyć konwersję mil.
