Ocimum sanctum, powszechnie nazywane świętą bazylią, to zioło pochodzące z Indii; Medycyna ajurwedyjska uważa ją za jedną z najważniejszych roślin. Obecnie jest powszechnie uprawiany na całym świecie i może być spożywany jako pokarm lub suplement. Liście, łodygi, nasiona i oleje są stosowane w celach leczniczych. Wiele osób z cukrzycą typu 1 i typu 2 stosuje je w celu obniżenia wysokiego poziomu glukozy we krwi.
Może zwiększyć insulinę
Cukrzyca jest zaburzeniem charakteryzującym się przewlekłym wysokim poziomem glukozy we krwi. Istnieją dwie kategorie cukrzycy. Osoby typu 1 nie są w stanie wytwarzać hormonu insuliny, a zatem są zależne od wstrzyknięć insuliny. Cukrzycy typu 2 wytwarzają insulinę, ale albo nie wytwarzają wystarczającej ilości, albo są na nią niewrażliwi. Laura Shane-Mcwhorter w książce „The American Diabetes Association: Guide to Herbs and Nutritional Supplements”, niektórzy badacze twierdzą, że święta bazylia może zwiększyć wydzielanie insuliny u cukrzyków typu 2. Niestety nie przeprowadzono wystarczająco rygorystycznych badań, aby potwierdzić lub obalić tę teorię.
Obniżenie poziomu glukozy
Święta bazylia może również pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi na czczo i po posiłku. Przeprowadzono badanie na 40 cukrzykach typu 2, którzy zostali poproszeni o zaprzestanie wszystkich leków na cukrzycę. Połowa pacjentów otrzymywała 2, 5 g proszku z liści świętej bazylii dziennie, a druga połowa otrzymywała placebo przez cztery tygodnie. Grupy były ściśle monitorowane, a pod koniec badania stwierdzono, że święta bazylia obniża poziom glukozy we krwi na czczo o około 17, 6 procent, a poziom glukozy we krwi po posiłku o 7, 3 procent. Badanie było jednak niewielkie i należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić, czy święta bazylia może skutecznie obniżać poziom glukozy we krwi.
Zapobieganie powikłaniom sercowo-naczyniowym
Choroba sercowo-naczyniowa jest częstym wtórnym stanem u diabetyków i jest główną przyczyną zgonów u osób z cukrzycą. Święta bazylia ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają chronić ciało przed uszkodzeniem, zgodnie z Przewodnikiem Suplementów Ziołowych. Jest to ważne, ponieważ uważa się, że wolne rodniki przyczyniają się do chorób układu krążenia, a przeciwutleniacze pomagają zwalczać wolne rodniki. Badania wykazały również, że święta bazylia ma właściwości obniżające poziom cholesterolu i może obniżać poziomy zarówno całkowitego cholesterolu, jak i trójglicerydów. Wysoki poziom cholesterolu naraża cukrzycę na większe ryzyko rozwoju problemów sercowo-naczyniowych, takich jak stwardnienie tętnic i udary mózgu. Święta bazylia może teoretycznie pomóc zmniejszyć to ryzyko.
Dawkowanie, bezpieczeństwo, środki ostrożności
Nie ma typowej dawki świętej bazylii, ale 2, 5 g suszonego proszku z liści, stosowanego raz dziennie na pusty żołądek, było tym, co zastosowano w badaniu cukrzycy. Jednak wciąż nie ma werdyktu, czy święta bazylia jest skutecznym sposobem leczenia cukrzycy. Shane-Mcwhorter twierdzi, że nie zgłoszono żadnych skutków ubocznych ani interakcji z tym lekiem, ale jego przydatność jest wątpliwa. Teoretycznie może również powodować niski poziom glukozy we krwi w połączeniu z lekami przeciwcukrzycowymi lub wchodzić w interakcje z niektórymi środkami uspokajającymi. Używaj świętej bazylii tylko jako produktu spożywczego lub zgodnie z zaleceniami lekarza, ostrzega American Diabetes Association.
