Niezależnie od tego, czy nigdy nie jesz mięsa, czy po prostu próbujesz je ograniczyć ze względów zdrowotnych, mrożone burgery wegetariańskie oferują rodzaj opcji szybkiego, ale zdrowego posiłku, która pasuje do więcej niż jednej techniki gotowania. Zawsze najlepiej jest przeczytać instrukcje na opakowaniu poszczególnych producentów, ponieważ dokładny zalecany czas gotowania może się różnić. Ogólnie jednak większość zamrożonych burgerów wegetariańskich wymaga tylko kilku kroków, bez względu na to, w jaki sposób je ugotujesz.
Paszteciki Na Patelni
Krok 1
Zamrożone zamrożone burgery spryskaj olejem kuchennym. Zamrożonych hamburgerów ustaw na nieogrzewanej patelni.
Krok 2
Ustaw palnik na Średnio wysoki i gotuj wegetariańskie burgery przez około cztery minuty.
Krok 3
Odwróć burgery wegetariańskie i ugotuj dodatkowe trzy do czterech minut.
Krok 4
Wyjmij z patelni i ustaw na półmisku.
Pieczone Burgery
Krok 1
Ustaw piekarnik na 350 stopni Fahrenheita.
Krok 2
Połóż zamrożone wegetariańskie hamburgery na niepoddanej smarowaniu blasze do pieczenia. Umieść blachę do pieczenia w rozgrzanym piekarniku.
Krok 3
Gotuj hamburgery przez około sześć do siedmiu minut. Wyciągnij blachę do pieczenia z piekarnika i odwróć każdego burgera. Włóż blachę do pieczenia do piekarnika.
Krok 4
Gotuj dodatkowe sześć do siedmiu minut i wyjmij blachę do pieczenia z piekarnika.
Krok 5
Wyjmij wegetariańskie hamburgery z patelni i ustaw je na półmisku.
Posiłek mikrofalowy
Krok 1
Połóż dwa zamrożone hamburgery na talerzu bezpiecznym dla kuchenki mikrofalowej i umieść talerz w kuchence mikrofalowej.
Krok 2
Ustaw minutnik na 60 sekund i gotuj hamburgery na wysokim poziomie.
Krok 3
Odwróć hamburgery i gotuj je na wysokim poziomie przez kolejne 60 do 90 sekund.
Krok 4
Wyjmij hamburgery z kuchenki mikrofalowej i ustaw je na talerzu. Mikrofalówka dodatkowe hamburgery w parach, w razie potrzeby.
Grillowana Dobroć
Krok 1
Rozgrzej grill gazowy do średniego lub przygotuj grill węglowy do średniego ciepła.
Krok 2
Ustaw burgery wegetariańskie bezpośrednio na rusztach grillowych.
Krok 3
Gotuj wegetariańskie burgery przez trzy minuty, a następnie je odwróć.
Krok 4
Gotuj przez kolejne trzy minuty i włóż termometr do gotowania. Gdy osiągnie temperaturę wewnętrzną 165 stopni Fahrenheita, zdejmij z ognia.
Krok 5
Połóż ugotowane wegetariańskie hamburgery na talerzu i podawaj.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Szpatułka
Półmisek
Wskazówka
Nawet jeśli producent nie określił natryskiwania grilla lub blachy do pieczenia za pomocą sprayu do gotowania, może się zdarzyć, że twój sprzęt będzie przyklejał się do jedzenia bez niego.
Klasycznym sposobem delektowania się burgerami wegetariańskimi są oczywiście bułki hamburgerowe, tradycyjne dodatki i przyprawy. Ale paszteciki mogą również pełnić rolę przystawek z mięsem. Połącz go z ryżem, ziemniakami lub makaronem, wraz z warzywami gotowanymi na parze lub zieloną sałatą.
Wypróbuj wegetariańskie produkty burgerowe zamiast mielonej wołowiny w innych przepisach, takich jak zapiekanki, makaron typu Stroganoff, gulasz lub tacos. Zamiast gotować mrożone hamburgery najpierw, pozwól im rozmrozić przez noc, zanim się kruszą i rumieją, tak jak mielą wołowinę.
Ostrzeżenie
Sprawdź ostrożnie etykiety, jeśli jesteś uczulony na niektóre produkty spożywcze. Burgery wegetariańskie są zazwyczaj przygotowywane z różnych wypełniaczy i mogą zawierać pszenicę i nabiał. O ile opakowanie nie zawiera wyraźnej informacji „bez laktozy”, „bez glutenu” lub nie zawiera podobnej specyfikacji, warto sprawdzić listę składników.
